却最磨人。能练出脚下的根，能养出体內的劲。见效慢，但只要坚持，再结合你们的实战经验，战斗力必然翻倍。”

    他收了桩，走到队伍侧面：“桩功没有捷径，全看个人天赋和毅力。有的人练一个月就能找到劲感，有的人练半年才能入门。我不藏私，会把桩功的要领、发力的诀窍都教给你们。除此之外，再教你们一些近身擒拿、卸力闪避的实用技巧，都是抓捕中直接能用得上的真东西。”

    十几个刑警立刻散开，学著周清的姿势摆出三体桩。

    一时间场地里全是调整呼吸和脚步摩擦塑胶垫的细微声响。

    周清在队列之间来回走动，目光从每一个人的桩架上扫过去，肩紧了，点一下肩胛；

    胯歪了，踢一下脚跟；

    膝锁死了，拍一下膝窝。

    动作不大，力道精准，像是去年老k教他时的翻版。

    王春玉站在一旁，看著这一幕说道：“周清，辛苦你了。这帮小子性子急，练这种磨人的桩功，怕是很难坚持下来。”

    周清摆了摆手：“能不能坚持，看他们自己的心意。想要真正提升战力，就必须沉下心来打基础。”

    他顿了顿，看向王春玉：“我平时也有自己的事，没法天天过来。有空的话就来指导他们练桩、纠正招式、讲解劲法运用。剩下的时间，让他们自己反覆练习，两两对练，熟悉招式和劲感。”

    王春玉连连点头：“好，就按你说的来。我一定督促他们好好练。”

    指点完桩功要领，让刑警们自行练习了半个钟头，周清抬手示意眾人停下。

    “好了。基础桩功你们后面慢慢练。现在，实战对练。”

    刑警们闻言，顿时来了精神，个个摩拳擦掌。