中村老师为他设计了一套针对性的训练内容:高强度对抗下的技术稳定性测试。原理很简单——在全县最优秀的初中生面前,他要展示的不是“能做什么”,而是“在极限状态下还能做什么”。
第一项:疲劳状态下的罚球。
森重宽先完成十组全速折返跑,每组之间只有十五秒休息。然后在心率超过180的状态下,站上罚球线。
第一次出手,球偏了。
第二次,砸在后沿。
第三次,他调整了呼吸节奏,在心跳的间隙出手——空心。
中村在场边记录:“心率185,命中。继续。”
第四球,第五球,第六球……当他连续命中第八球时,场边观战的队员们都安静了。在那种呼吸都困难的状态下,还能保持投篮手感,这已经超出了他们对篮球的认知。
“停。”中村吹哨,“你知道这意味着什么吗?”
“比赛末段的稳定性。”森重宽擦着汗说。
“不只是稳定。”中村走到他面前,“这意味着你可以打满全场,在第四节所有人都累了的时候,你还能保持效率。这种能力,在高中联赛是致命的。”
第二项:包夹下的分球。
中村安排了三人包夹——两个队员在前面顶防,一个在后面干扰。森重宽在低位接球,必须在一秒内做出判断:强打还是分球?
第一次,他选择强打。靠开第一个人,转身过掉第二个,在第三个人封盖前抛投命中。
“好球,但不够。”中村说,“在美国,这种球会被协防的第四个人封盖。你需要更快的决策。”
第二次,他在接球瞬间就观察到了底角的空位。没有运球,直接单手甩传——球穿过两名防守队员的缝隙,精准地落到队友手中。
“这次对了。”中村点头,“但还能更快。我要你接球前就做好判断。”
训练进行到第三项时,体育馆的门再次被推开。这次来的不是球探,而是一个森重宽没想到的人——藤原纪香的哥哥,藤原健一。
他手里拿着一个录像机,肩上背着三脚架。
“打扰了。”藤原健一对中村点头致意,“我想拍一些训练素材,为森重制作个人集锦。”
中村看了看森重宽,后者点头同意。
接下来的半小时,藤原健一从各个角度拍摄了森重宽的训练画面:低位脚步、中距离跳投、防守封盖、甚至包括训练间隙喝水和擦汗的细节。
“这些也要拍?”森重宽有些不解。
“都要。”藤原健一调整着镜头,“美国球探看的不只是技术,还有职业态度。训练中的细节能看出一个人的性格。”
训练结束后,三人坐在场边看回放。藤原健一指着屏幕说:“你看这个镜头——你在完成一组高强度训练后,没有立刻坐下,而是慢走调整呼吸。这说明你懂恢复节奏。”
他又快进到另一个画面:“还有这里,队友失误时,你不是抱怨,而是拍手鼓励。这些细节,在申请材料里很重要。”
中村老师若有所思:“我从没想过这些……”
“因为日本篮球还没发展到那个阶段。”藤原健一说,“但在美国,球员评估已经系统化了。技术数据、心理素质、职业态度,甚至社交媒体形象都要考虑。”
他关掉录像机,认真地看着森重宽:“所以我们要从现在开始,建立你的‘个人品牌’。不是等到去了美国再开始,而是从今天就开始。”
周五傍晚,森重宽在咖啡馆见到了藤原健一,还有他带来的新客人。
“这位是佐佐木先生,我大学前辈,现在在神奈川县篮球协会工作。”藤原健一介绍道,“他对你的情况很感兴趣。”
佐佐木四十岁左右,穿着运动夹克,手里拿着笔记本。他和森重宽握手后直接进入正题:“藤原把你们的计划告诉我了。高一全国冠军,高二赴美——很宏大的目标。但我想知道,你凭什么认为自己能做到?”
这个问题很尖锐。森重宽没有立刻回答,而是从包里拿出自己的训练日志,翻到最近一