一夜静谧。
窗外的晨光透过薄纱窗帘，温柔洒落进卧室，驱散了朦胧，迎来崭新的清晨。
床上的三个女孩依旧沉沉熟睡。
姿态慵懒松弛，眉眼间还带着未散尽的满足，以及一丝疲惫。
昨夜漫长的温存，耗尽了她们所有的体力。
哪怕天光已亮，三人依旧睡得香甜安稳，丝毫没有醒来的迹象。
索菲亚蜷缩着身子，呼吸轻柔绵长；茱莉亚彻底卸下了往日的活泼张扬，安静地侧卧休憩；一向灵动的莉娜，也眉眼轻阖，陷入深沉的睡意里。
白叶清醒过来。
职业球员顶级的身体素质，加上系统加持的超强恢复能力，哪怕昨夜整至深夜，几个小时。
他依旧一觉醒来精神抖擞，浑身轻盈舒展。
没有半点疲惫感。
他动作轻柔地起身，小心翼翼，没有惊扰熟睡的三人。
随后离开公寓。
前往佛罗伦萨的训练基地，开启新一天的备战训练。
抵达训练基地时。
队内不少队友已经提前到场热身。
众人看到白叶现身，纷纷笑着围了上来，训练场的氛围瞬间热闹起来。
大家都清楚，明天就是白叶的十九岁生日，纷纷提前送上祝福，一声声生日快乐此起彼伏，暖意融融。
约维蒂奇更是一把揽住白叶的肩膀，笑得爽朗，拍着胸脯说道：“兄弟，提前祝你生日快乐！明晚的欧冠次回合比赛，我帮你狠狠刷一波数据！你的生日夜，咱们必须支棱起来，打得漂亮，给你好好庆祝一番！”
白叶闻言，忍不住开怀大笑，“好，那我就等你配合。”
队内所有人都心知肚明，这场对阵马竞的欧冠次回合较量，几乎没有任何悬念。
首回合客场5-0的超大比分优势，早已提前锁定了晋级名额。
球队稳稳晋级欧冠八强是板上钉钉的事情。
明晚的比赛，更多是延续状态、完美收官的一战，也正好适合给白叶的生日之夜刷刷数据。
片刻后，
主帅普兰德利也抵达训练基地。
他一进场便目光锁定白叶，快步走上前，率先送上祝福：“白叶，提前祝你生日快乐。”
看着眼前这位年仅十九岁，却已经统治欧冠、撑起球队三线争冠希望的少年，普兰德利忍不住由衷感叹：“执教足坛这么多年，我从来没有见过你这样的十八九岁年轻人。
你的天赋、心态、全能性、大场面抗压能力，完全超出了这个年纪该有的水准，甚至超越了绝大多数足坛成名巨星。”
他顿了顿，继续说道：“说句实话，执教你之后，我有时候真的不知道该怎么安排战术了。
你的个人能力太全面、太无解了，场上几乎没有你做不到的事情。
队内没有任何一名球员能够承接、匹配你的赛场能力，所有人都跟不上你的节奏。”
“这也让我不得不直面一个问题，”普兰德利坦然笑道，“有你在的比赛，我们可以碾压强敌、创造奇迹；一旦你轮休或者缺席，球队的整体战力就会断崖式下滑，这种天差地别的战绩落差，是我执教生涯以来从未遇到过的难题。”
面对教练这般极致的夸赞，白叶心态平和，笑着轻轻摇头，“头儿，你太过誉了。足坛从不缺天才，每年都会有年轻新人冒出来，长江后浪推前浪，总会有人追上、超越，不会一直是我独领锋芒。”
普兰德利看着他过分谦虚的模样，无奈失笑。
拍了拍他的肩膀叮嘱道：“你啊，就是太过谦虚。真正的天才，要有属于自己的傲气，年轻人，还是要多一点少年气盛，自信一点，你完全配得上所有的夸赞。”
简单的谈心过后。
所有队员迅速归位，全身心投入到欧冠次回合的最后备战训练当中。
欧冠激战过后，加之连日密集的一周双赛赛程。
佛罗伦萨全队当天上午没有安排高强度战术对抗训练，而是开展恢复性训练。
对于多线作战的职业球队而言。
大赛后的恢复训练远比高强度加练更为重要。
整套训练流程要符合球员身体状态，循序渐进。
先是全队集体慢跑排酸，通过低强度有氧消耗代谢掉体内堆积的乳酸。
随后是全套动态关节激活、肌肉拉伸，放松紧绷的大腿、腰背与肩颈肌群。
紧接着是小范围无对抗短传衔接、原地触球找球感。
最后以核心稳定性训练、静态放松收尾。
全程零冲刺、零高强度身体对抗，唯一的目的就是帮助球员修复身体、消除疲劳、找回松弛的比赛状态。
队内绝大多数球员依旧带着明显