这天上午，秦政主持球队的防守训练。
前段时间，他这个菜鸟助教对各种战术的细节布置、训练计划什么的，还是一窍不通的，包括他自己制定的链式防守。
经过这段时间的学习，秦政大概搞懂了这两方面。
就比如现在，球队的防守训练就是他负责的，而负重折返跑的作用是：提升球员的平衡能力，确保球员在扑防后不失位。
“速度快一点，再快一点……”
大概半个小时后，秦政就叫停了。
这种高强度的折返跑，半个小时就已经是极限了。
“休息二十分钟，下一个训练科目是……三防四仿真！”
三防四仿真，目的是强化夹击防守后的轮转补位能力，培养球员在人数劣势下的防守轫性。
这一阶段的仿真训练，时间就长了，花了一个多小时，全队14人轮番上阵，没有一个闲着的。
“Ok，上午的训练到此结束，接下来是午餐时间。”
午餐，北卡会提供荤素搭配的营养餐。
这倒是帮了经济本就不算宽裕的秦政一个大忙，他可以跟着这群小伙子蹭吃蹭喝，起码先填饱肚子。
今天的午餐是鸡肉三明治、蔬菜沙律和牛奶果汁，种类不多，但量很足。
秦政吃了两个鸡肉三明治，一小份蔬菜沙律，外加一杯牛奶。
果汁他没喝，因为不加糖实在太酸了，他又不是运动员，没必要强逼着自己喝那玩意。
正享用着“大餐”
“斯旺，晚上有安排吗？”
“没有。”
“那晚上北卡烤肉见？我请客！”
“Ok。”
北卡下午的训练一般都是分组对抗式训练，好处是可以一边磨合，一边增加球员的实战经验。
今天的训练都是由秦政主持，他大胆做了一些改变。
“我们分为两组，一组主防守，一组主进攻……”
为什么说大胆呢？须知，现下的北卡，防守是多变的，进攻却是以快攻反击为主。
而在一组防守一组进攻的前提下，快攻反击是没有的，这也就意味着，北卡的进攻打法是需要做出一些调整的。
第一波一攻一防的演练，秦政只是让防守组摆开1-3-1联防的阵型，以此联
至于进攻组
未
而当下，他是极其成熟的大四生，各项技术都已经磨砺到了一个较高的水准，算是这
后来，伴随着秦政场边的敦促：“轮转再快一些……盯紧他盯紧他……扑上去，别漏一丁点的空当……”
防守组的防守变得愈发严密，休伯特逐渐迷失在绞肉机一般的防守中。
十多分钟后，秦政就叫停了：“Ok，休息十分钟，等会攻防互换，再打一轮！”
北卡的这座训练馆是精心设计过的，下面是训练场，二层就是办公室、会议室和更衣室。
办公室有个窗口，可以直接看到楼下训练场发生的一切。
秦政不知道的是，早在他开启这场一攻一防的对抗训练之时，
但他能够猜到这一点，所以，他才会筹划接下来的这一幕。
？蒙特罗斯给你挡拆，你记得用上这套战术打法。”
盲目信任秦政的斯诺毫不尤豫的点头，秦政就这样完成了他筹划的前半部分。
“斯旺
他身旁，老古斯里奇也点着头表达赞同：“其实，我们把四角进攻拿回来就够了，休伯特夏天成长迅速，担任四角进攻中唯一的进攻强点，绝无问题。”
之后，他们开始讨论四角进攻的具体细节和需要调整的地方。
等到楼下攻防互换，他们便又凑回到窗口前。
“开始了，斯旺换联防了，他摆了个2-3联防。”
“那对进攻组而言，他们就需要从外线找到机会。”
“问题来了啊，新的进攻组可没有休伯特……”
上来的两
似乎是进攻组的表现太过糟糕，秦政开始插手介入其中。
这一回合，斯诺突破之后还是没什么机会。
于是
至此，锤子进攻初露端倪。
虽然
“这套打法，有点意思啊？”
能没有意思吗？说白了，北卡的主力进攻战术四角即南宫，强调的就是强弱侧转移。
而锤子进攻，本质也是强弱侧转移，甚至可以说是前者的进阶版或者终极版。
四角进攻时放慢节奏的强弱侧转移，锤子进攻却是慢中藏杀。