很多人感冒。
可是没有人谈论这件事，像是早就习以为常一样。
夏明素打算做点感冒敷贴。这贴很简单，只用胡椒、丁香和葱白就可以。
不过这还不够，系统的升级时间实在太短，她要多多了解这片大陆上人们的生活。
种完地后她走出了医馆，来到了附近的超市。
*
在超市里转了一圈，她发现超市里玩具、美妆、个护应有尽有，药品更是占据超市货架的半壁江山，大到抗癌药品，小到清嗓子的喉糖，每一类型的药品都有好多品牌。
就拿感冒药来说，有一整排的五层货架上全都排满了各种厂家制作的感冒药，琳琅满目，让人看得头痛。
而走进超市的食品区，这里更多的只是一盒盒带着包装的速食品。
只有最里间的一个货架上放着一些蔬菜水果，也有鸡蛋、肉类、粮油，种类相当单一，而且价格高昂，一颗鸡蛋10贝币。两片白菜叶10贝币，一个西红柿8贝币。
甚至速食品也有拌好的西红柿、煮好的菜叶和焖好的米饭，质量更好，价格更加便宜。
10贝币完全可以买到一家三口两天的速食食量。所以人们都会直接去买速食品而不是未加工的原材料。
而且和那些黄色灯光下包装精美的速食产品相比，这里惨白的灯光照得蔬果更加狼藉，让人毫无食欲。
夏明素买了1个鸡蛋、1个西红柿和1杯大米，她拿着这三样东西前去结账，手腕上手环自动从她的系统余额扣除28贝币。
二者可以互相迁移，手环不用的时候可以按键调成隐身模式。
夏明素一回去小草房就把米蒸上，炒了个西红柿鸡蛋。
能再吃到饭的感觉实在是太好了，即便这米饭质量一般，吃起来不像是新鲜的米，倒像是放置了许久的陈米，西红柿鸡蛋也是几口就吃没了，夏明素还是为肚子里终于有了点东西而感到开心。
【提示，距离第一阶段目标结算时间还有8天整。】
时间太短了。只等着顾客上门太慢了，她必须主动出击。
吃完饭后，她再一次来到了小广场。
这是下午，跳广场舞的人早就散了，但是广场舞专用的音响还放在树底下，走近一看，音响旁边还立着一个牌子，上面写着“小厂广场舞领舞换届选举中……”的字样。
展板下方的领舞换届时间竟然就在今天，任何人只要报名即可参加。
夏明素走到旁边的桌子边领了一张报名表，发放报名表的是个中年男子，他有点惊讶“你报名领舞？”
“对，有问题吗？”夏明素一边填表一边问。
“那些广场上跳舞的都是上了岁数的人，从来没见你这个年龄的去跳广场舞。”
“养生要从小做起。”夏明素笑了笑，将填好的表格递了上去。
“……”养生和广场舞有什么关系，那男子疑惑地摇了摇头。
夏明素找了个僻静的角落，外表看起来是闭上眼睛小憩，实际上她点开了系统的“经书”栏，在里面寻找能够用上的经书。
她穿越前曾经给很多病人科普过五禽戏、八段锦这些流传甚广、效果明显的养生操。
不过这块大陆的老年人身体更加虚弱一些，她这几天观察下来，发现他们的身体里痰湿比较严重，表现为面色气血不足，关节也不太灵活，很多人在跳操的时候能明显看出颈椎、脊背、膝盖等不舒服，但是他们还是每天都来跳这种幅度比较大的运动。
得把这些操改良一下，要看起来很活泼让这个世界的人更容易接受，但实际上动作不会耗费太多气血，主练筋骨，最好是跳完微微发汗，慢慢凝聚人的气。
夏明素在商城里浏览着，一本本的养生操法全都出现在货架上，不看不知道，一看还真没想到古代的中医们对养生操的研究可谓是非常详尽，从关节到经脉，从皮肤到肺腑，应有尽有。
找着找着，她在货架一角找到一本没有出处的名为《古法养生操》的书，发现里面的都几个震动步式看起来不错。
震动第一感觉会让人觉得动作强度大，而且多部位震动会有更多身体肌群参与，更容易达到锻炼的效果，而且原地震动又不会消耗太多精力。
所以她把简单的活动关节和震动式放在了整套养生操前面，中间辅以五禽戏的几样招式，最后还加上了甩臂的动作和顺直脊柱的动作，这套操练习下来会在润物细无声处锻炼包括肩颈、脊椎、四肢和腰腹全身关节，还能静神提息，增加气力。
夏明素想好了这套操的几大步骤，就在脑海里默默练习起来。
广场另一侧，阿什丽穿着粉色的短裤背心和粉色的腿袜，抱着平时跳舞常用的大球站在报名处，“阿什丽，你的球操很活泼，我看好你！”有人对她说。