和半马不同，更注重体力分配，

    还有营养补给和节奏策略之类的，全都需要精密设计。

    方力溯若有所思：“以前跑半马只知道埋头苦练，

    昨晚才进一步明白，全马的每一步都藏着学问，光有体质增益可不够”

    “趁现在还有十多次循环的智力增益，正好把全马的理论掌握下来。”

    来到椰风寨，天还没亮，

    周围没什么人，除了潮水声，还有架直升机起飞的声音。

    方力溯开始做起了热身运动，

    今天他打算在不嗑药的情况下跑一趟全马，找出自己的不足。

    就在这时，有人走上前说道：

    “小兄弟，陪我钓会鱼呗？

    今天潮水不错，我感觉今天肯定能上大货！”

    方力溯侧身一看，

    是个头戴渔夫帽，穿着紫色冲锋衣的大叔，

    他和自己差不多高，双手戴着一副半指手套，

    右手随意地提着一根鱼竿，左手拎着一个渔具盒。

    方力溯虽然已经解锁了钓鱼成就，但现在的他只想着突破

    自我，

    对钓鱼毫无兴趣。

    “没空。”

    方力溯随口应了一声，便继续热身。

    “这么高冷的吗？”

    大叔摘掉墨镜，问道：“你这是要晨跑么？”

    “昂。”

    “那我陪你跑，你陪我钓会鱼怎么样？

    我装备多，分你一套，会不会玩都不要紧。”

    “不怎么样。”

    方力溯无暇理会，而是在规划着自己的路线，

    渔湾灯塔方向的塑胶跑道，只有不到40公里，或许可以到渔湾灯塔折返，

    但今天方力溯打算往反方向跑。

    他活动手脚，原地跳了两下，

    接着戴上耳机，准备起跑。

    大叔还想开口说点什么，

    方力溯抢先一步道：“麻烦的钓鱼佬，不要影响我。”

    说着，他按下手表上的计时器，迈开了步子。

    大叔有些无奈地耸耸肩：

    “哎呀，自己一个人钓鱼实在太没意思了，

    一大早好不容易遇到个人，结果跑了.

    那我上哪找人陪我钓鱼呢？”

    大叔站在原地，环顾四周，

    忽然他发现，地上有一包纸巾：

    “这应该是刚刚那小兄弟，准备跑完步擦汗用的吧？”

    他转头一看，已经看不见方力溯的人影了，

    随后，他把纸巾塞进自己的口袋里.

    1个多小时后，方力溯跑完了20公里，

    随后他保持配速，继续奔跑。

    越靠近比赛日，选手就越需要降低训练量，

    只有方力溯是个例外，

    他可以在这一天无限训练，然后满状态进入下一天。

    眼看马上就要30公里了，

    方力溯的嘴角扬起一丝自信：

    “如果能一直这么保持下去的话，自己

    很快就能练会马拉松了！”

    但跑着跑着，方力溯却感觉自己的脚越来越重，

    他开始调整步伐，可前所未有的疲惫感席卷而来，

    他的心跳加速，呼吸的节奏越来也乱.

    “嘶第一次尝试全马，看来刚刚高兴早了啊.”

    方力溯咬牙坚持，

    过了32公里后，他的双腿肌肉酸痛到了极限，

    膝盖和脚踝，似乎一直在承受着持续冲击，

    大脑开始变得麻木，

    只能靠潜意识和意志力，机械地向前迈腿，

    一时间，他的配速断崖式下跌

    “跑跑不不动了.”

    “姜柠柠她.是怎么跑下来的”

    又咬牙坚持跑了几百米，方力溯萌生了放弃的念头，

    就在这时，他听到身后有人喊道：

    “小小兄弟.等等我.

    你的纸.纸巾掉.掉了”

    方力溯一愣：“这声音是.”

    他下意识地摸了下自己的口袋，用来擦汗的纸巾确实不见了，

    转头看向身后，方力溯赫然睁大眼睛：

    “这个钓鱼佬怕不是个疯子

    为了包纸巾，追我追那么远来了？？？”