累了过去躺躺。”

    刘艺菲认真地听着，时不时点一下头。

    “训练计划是这样的。”宏金宝站在训练厅中间，双手叉腰，“前三天周、以体能和柔韧为主，把身体状态调上来。第4天开始上动作，先从基本的拳法、腿法开始，然后是组合动作，最后是整套的打斗编排。茜茜你在《孤胆特工》里打过，有底子，应该不会太吃力。”

    刘艺菲点了点头，“洪老师，我听您的。”

    宏金宝满意地笑了，“好。那你今天先试试。别太猛，循序渐进。”

    刘艺菲换了训练服，开始了第一天的训练。