坐修炼及练习套路是吸收不了灵气的，所以还是得借助睡眠来补充灵力，免得体内灵力因过度修炼而枯竭，与是我和衣躺在床上，很快就沉沉入睡。

    直到鸡叫天明我才醒来，我再度观察全身的灵脉，果然灵脉中灵力充满，全身灵力流转顺畅无比，整个人龙精虎猛，身体非常放松舒适。我走出房门外，脚步无比轻盈，五感也似乎全被加强一般，此时心情无比舒畅，似乎天下再也没有可以难倒我的事一般，简直自信心爆棚，我个人非常满意我现在的状态。

    果然我的假设是正确的，打坐内视可以转动脉轮，加强灵脉，练习套路可以加快灵力流速，但是这两者都无法补充灵力，而可能导致灵力枯竭，只有进入深度睡眠，灵魂在梦境中才得以充能。所以需要一张一驰，才能达到练功的最佳效果。