着助跑，调整好射门的姿势。略微身体前倾，脚背支住足球的中心部分，力度不大，却恰到好处。

    球飞出去，贴着地面缓缓钻向远角。

    有的进了，有的贴着柱子偏出。

    叶岚没有表现出任何情绪，只是一味的捡球、摆球。重复刚才的动作，每每射门之后，都会复盘刚刚触球的感觉，再仔细调整下一次的发力点。

    从正面到左边，再到右边。角度在变，要求也在变，当双腿开始明显发沉时，叶岚也没有停下脚下的动作，但把节奏慢慢降了下来，助跑变短，力量收紧，更多依靠脚法完成。

    这是叶岚刻意安排的部分，人在疲劳状态下，动作更容易出现问题。有一脚，叶岚明显感觉到触球位置偏了，球飞的有点飘。他认真的记下问题，再下一脚刻意修正。

    最后一组训练结束后，叶岚早就满身大汗，衣服紧紧贴在后背上，像被水浸湿了一样。

    他站在原地，双手叉腰，视线落在球门上。

    “久违的感觉了，从何时开始，我都没有这么大汗淋漓的训练过了。”

    七天的魔鬼训练，开始！