15-20
下器材检查灰尘,然后拍拍手示意她:“来吧,跟我热身。再聊下去就真的不用锻炼了。”

    “我知道你在故意拖延时间。”

    陶去奚:“……”又被看穿了。

    …………

    充分的热身后,李赏带着她做一些低强度的力量动作。

    李赏单膝跪地,盯着躺在瑜伽垫上按自己的教学摆臀桥姿势的女人,不知道从哪拿来了一根软尺子拍拍她高高顶起的肚子,忍笑:“别那么着急,姿势摆好,先躺回去。”

    “足跟距离与坐骨保持一个脚掌的距离,不会就拿手掌比,对,就这样。”

    “腰部紧贴床,用臀部发力往上抬,来,试一下。”

    陶去奚听话将上身抬起,李赏拿尺子一下按住她正升起的肚子:“臀发力,不是腰,分得清吗?”

    他说话简短精准的时候一下有了教练的气场,陶去奚一下就被威吓到了。

    “感受臀部发力,而不是腰部代偿。”李赏瞧她被吓到了,语气换到刚才带调侃的语气,拿尺子按着她的肚脐往下戳,“肚子顶那么高要干嘛去,屁股用力了没?回去。”

    陶去奚不是做不好,是因为对方和自己关系的尴尬,这人又拿着一个尺子在她身上戳来划去的,又一口一个腰啊屁股的,配上李赏这张帅脸,心里很难不发酵出一些不言明说的浮动。

    没想到她的核心力量甚至敌不过李赏手拿尺子的力度,她一个没绷住扑通躺了回去,红着脸像一条被酱好放在砧板上的咸鱼:“……我有问题。”

    李赏收起尺子,手臂横搭在膝盖上,好整以暇:“问。”

    “我以前听,臀桥一般不是复健才常做的吗?”陶去奚不懂,也不想做这个,“上次那个教练带我没有这个,跑步比较多,跟你的内容不一样。”

    “今天给你的安排里有氧不多。”李赏无奈,“像你这种气血都不足的人,高强度哐哐跑四十分钟,回去得虚一周吧?”

    陶去奚歪头看他:“你怎么知道。”

    “我看手册你填的健身需求是减肥修身。”李赏扫了眼她的身体,问,“你又不胖,减什么肥?”

    “哪里不胖……这两年坐电脑前打字,坐的肚子屁股全都肥了。”陶去奚说到这,看了眼男人凝视自己的眼神,不知怎的就多补了一句,“好歹也谈着恋爱,谁不想变漂亮一点。”

    李赏似乎听懂了她的意思,挑眉:“你男朋友喜欢?”

    “我看他挺瘦的,他也喜欢瘦的?”

    陶去奚没回答。

    李赏将她的沉默当做默认:“看得出你挺在乎他的,你们感情很好?”

    陶去奚默默别眼,还是没说话。

    他抬眼看天花板,过了几秒后将目光重新落回她脸上,认真说:“作为一个运动科学专业的人,我可以负责任的告诉你,一米六三的身高一百多斤连肥胖的边缘都碰不到。”

    “你只是运动太少体脂高,另外长期坐着工作导致体态变形。”他说,“如果你是为了迎合你男友的审美而想去疯狂消耗体脂和肌肉,达到那种瘦弱纸片感的身材,那我……”

    她眨眼:“你会不收我这种会员吗?”

    他笑了:“我会去把你男朋友揍一顿。”

    陶去奚吓得撑起身,刚要说话,被收起恶狠表情的男人用尺子又按了回去:“逗你呢。”

    李赏收敛笑容,再次认真告诉她:“不要因为别人的意志而让自己偏离健康的范畴,这个别人包括任何人。”

    “可以吗,陶小姐?”

    陶去奚对着他的视线心生动容,没有坦白其实她刚刚说了假话,收起了刚才那副不愿意配合的姿态,乖乖躺平:“嗯,我重新再来一次。”

    李赏满意地点头:“很好,我重新计数,来,姿势摆对。”

    …………

    一个多小时的锻炼在李赏张弛有度的训练节奏中过得非常快,外加上他十分会给情绪价值,声音好听又会哄人,全程下来完全没有她想象中难熬。

    其中有不少路过的工作人员和会员贵宾,每个人都会扬着笑脸和他打招呼,叫他赏哥,赏老板,这些人与他十分亲近却又透着尊敬,陶去奚能感受到,令这么多人拿出这种态度来对待,足以说明他的人品和如今的地位。

    就像那天在胡漫手机里看到他坐在一众老同学之间的姿态,就像她坐在他副驾驶时看到的模样——李赏如今是个实打实的成功人士。

    已经成功到生活内容能差出好几个层级,成功到她仰起头来,踮起脚,使劲望都望不到的那种人了。

    最后一轮静态拉伸的时候,外面走来一个穿着工作服的小哥,他像是找了一圈才在这个地方找到李赏,看了眼他们,一脸新奇:“哟赏哥,没听说你今天有课。”

    李赏看着陶去奚做动作:“嗯,小雨家里有事,我代他一节。”

    小哥一愣,露出“我听

本章未完,请点击下一页继续阅读>>