常参与赛场对抗，一时间众人议论纷纷，充满好奇。

    训练场上，章程站在场边，看着于澜完成一次平稳无球跑动，轻松完成一次温和对位练习，轻声开口询问：“如今活动开身子，脚踝体感如何？”

    于澜缓缓活动屈伸脚踝，细细感受体内状态，沉稳开口：“患处只剩一丝轻微酸胀感，往日剧烈的疼痛感已经彻底消失，日常活动已然无碍。”

    “平日里维持这般轻度训练强度即可，万万不可过度透支体力，后天登场参赛切记放缓赛场节奏，稳中求进。”章程细致叮嘱。

    一旁的桑德勒顺势敲定稳妥战术：“此番上场你主打无球跑动与篮下轻松终结即可，尽量规避强行突破与急速变向，依靠身高优势主打错位进攻，既发挥自身优势，也能最大程度保护脚踝伤势。”

    于澜重重点头，眼神坚定从容，低头看向已然好转的脚踝，心中默默笃定，只要安稳撑完限定的上场时长，全力以赴不留遗憾，便足矣不负所有人的期许。