李傲把最后几个哑铃放回架子,坐在椅子上喘了口气儿,将视线落在眼前的面板上。
扫了一眼自己目前的属性。
敏捷:100.3
体力:92.7
智力:101.2
词条:【举一反三】【肌肉记忆】
“接下来还是先练力量吧。”李傲略一琢磨,立刻拿定了主意。
剩下的两项属性中,力量离下一个词条的门坎最近。
况且下周就是校队选拔,力量提上去,对抗和投篮都能跟着沾光,眼下是性价比最高的选择。
另外,体验了投篮动作变成本能记忆后的状态后,他也很好奇【肌肉记忆】这个词条对单纯的力量训练有多大帮助。
想到这里,他转身走到深蹲架旁,给地上的空杠套上了两块四十五磅的杠铃片。
按照网上健身视频教的那样。
屈膝,收紧内核,发力搬起。
……
几组硬拉连着几组推举做下来,李傲甩了甩骼膊,抹掉额头的汗,心里却越来越痛快。
“果然发力更舒服了。”
相比前几天力量训练时的生涩,今天拉起重物时的呼吸和节奏,有着明显的改善。
只要找准一次发力姿势,动作就会自动保持在那个最顺畅的轨迹上,这说明【肌肉记忆】确实起到了作用。
以后只要一直保持训练,动作的稳定性和训练效果还会进一步变高。
最起码,不用担心因为动作不对,而把自己练伤了。
察觉到这点,他干劲更足了,连最后几组动作都做得轻快了不少。
……
第二天放学后,趁着去“铁盒子”上班前的空当,李傲背着包提前来到学校附近的社区球场。
刚练了没一会,场边就溜达过来一个熟悉的身影。
贾马尔依旧穿着那件单薄的灰色卫衣,顶着张娃娃脸,腋下夹着个磨褪色的篮球。
看到李傲,他愣了一下,毕竟以前从来没见“Leo哥”摸过篮球。
但他立马被李傲那套标准流畅的起跳投篮动作吸引了。
趁着李傲投完一组定点中投,他搓了搓有点冻僵的手,走上场客客气气地搭起话。
“Leo哥,厉害啊!”
贾马尔将李傲刚才的起手和落地动作比划了一下,“这投篮姿势这么专业,你怎么不去校篮球队啊?”
“准备下周去试试tryout。”
“真的假的?”
贾马尔惊讶之馀,脸上多少有点失望。
毕竟温德姆篮球队每年就招那么几个人,多一个厉害的竞争对手,自己的希望就少了一分。
不过对于南区长大的孩子来说,失望早就成了家常便饭,他很快又换上平时的笑脸,眨了眨眼睛,熟络地凑上来盘道:
“Leo哥,你最近不对劲啊。又去‘铁盒子’那边打工,又要参加篮球队tryout,天天晚上还读书,以前你可没这么勤快。
“还有你这投篮,咱们街区打球的人我基本都门儿清,大家平时在野球场就爱比谁跳得高花活多。
“你动作这么标准,象是科班出身的,练了多久了?”
李傲随手柄球抛给贾马尔,淡淡道:
“心血来潮就练了,也就这几天的事儿。”
贾马尔接住球,瞪大了眼睛:“几天?牛逼啊!
“我还以为你去参加tryout就是想去凑个热闹,现在瞧这架势,你这是奔着正选名额去的节奏。
“可是,天天这么连轴转,你不累吗?”
“累也没办法,”李傲擦了把汗,语气平淡,“想要上大学,离开南区,总得拿点真东西出来。”
“离开南区?”贾马尔盯着他,像听见什么天方夜谭,“Leo哥,你真的要上大学?”
李傲没接这茬,只是拍了拍手岔开话题:
“八字儿没一撇的事儿,先不说这个。篮球队的杜兰特教练,选人有什么偏好,你打听过么?”
贾马尔这才正了正脸色,凑近些低声道:
“听说他挺看重身体条件的,你看泰肖恩和达里尔他们,一个个都壮得跟头牛似的。咱们这种又干又瘦的,不太讨他喜欢。”
说到这儿,贾马尔苦笑了一下,“不过Leo哥你不用担心,身体只是一方面,你投篮这么准,到哪儿都有机会。
“倒是我……估计是悬了。”
“那就抓紧练。”
李傲神色平静,冲他招了招手,“别废话了,传几个球,咱们一起练几组。”