第二百二十四章 提肛运动准备
    他的眼神里满是无奈。

    “你现在是不是太闲了?公司没文档要批了?没邮件要回了?”

    谢星冉松开手,拍了拍他的胸口。

    “去工作吧,啊?你看你现在闲得,我都怕你把自己给淹死了。”

    周序临轻啧一声,嗓音低低沉沉透着委屈:“开始嫌我烦了?有了新欢就忘了旧爱,好狠的心。”

    谢星冉:“……”

    无语地睨了周序临一眼,抽回手。

    “给我正常一点。你要是真这么喜欢争宠,等顺顺来了,我也给你买个狗链戴戴?”

    他本是随口调侃,没想到周序临真的思考两秒。

    “黑色的吧。”周序临说,“配我。”

    谢星冉:“…………”

    确定这人没在开玩笑,谢星冉默默抓过抱枕,对着周序临胸口一顿乱捶。

    “我等下就下单!你戴上了就别想摘了!”

    周序临不躲不闪任由他捶,配合地闷哼了两声。

    等谢星冉捶累了,他才伸手将人搂进怀里。

    “好。”

    他应得干脆,低头在谢星冉脸上亲了一口。

    “宝宝买的,我一定天天戴着。”

    ……

    窗外的天色越来越沉了。

    厚重的乌云压在临海上空,空气闷得让人有些喘不过气。

    谢星冉伸手去推黏过来的周序临。

    “趁着雨还没下,你去楼下把院子里的雨棚打开。外面还放着多肉,淋了雨要烂根的。”

    周序临被他推着,手臂一伸轻轻松松把人拉进怀里。

    “急什么。”他嗓音低低的带着笑意,“亲一下再去。”

    “你先去——”

    起初谢星冉还挣扎了两下,没一会就在熟悉的气息里软了身子。

    周序临托着他的后颈,另一只手在他腰间揉着。

    谢星冉被亲得晕乎乎的,等到周序临肯放开他时,他已经喘得说不出话。

    嘴唇也被揉躏得水润红肿。

    周序临满意地看他这副模样,指腹擦掉一点水渍。

    “乖,我下去开雨棚。”

    他站起身,顺手揉了揉谢星冉的发顶,这才转身下楼。

    谢星冉瘫在沙发上缓了好一会儿,才慢慢坐直身体。

    他抬手抹了把嘴正想骂他,又想到他送顺顺给自己。

    算了,看在顺顺的份上暂且放过他。

    谢星冉拿起平板解锁。

    原本是想看看天气预警的更新,手指在屏幕上划拉了几下,鬼使神差切到了搜索界面。

    他咬着下唇尤豫了会,指尖敲下一行字——

    【凯格尔运动教程】

    按下搜索的瞬间,谢星冉耳根有点发热。

    做贼似的往楼梯口看了一眼,确认周序临还没上来,这才点开第一个视频。

    视频封面是个穿着运动服的专业教练,标题写着盆底肌强化训练,男女通用版。

    谢星冉把音量调低,点开播放。

    教练的声音很温和,讲解也很清淅:

    “凯格尔运动主要锻炼盆底肌群。无论男女,强化这部分肌肉都有助于改善控制力、预防漏尿。”

    “首先,找到盆底肌。大家可以尝试在排尿时突然中止,感受到用力的那组肌肉就是……”

    视频里,教练开始示范动作。

    “注意不要用腹部、臀部或者大腿的力气,要控制盆底肌……”

    谢星冉觉得……这个动作,如果换个姿势的话……

    他眨了眨眼,脑子里闪过一些不太健康的画面。

    不对不对,他是来认真学健身的!是为了健康!

    为了以后不被周序临那个禽兽折腾得下不了床!

    谢星冉甩甩头把杂念抛开。按照视频里的指示,在沙发上调整了一下姿势。

    平躺不太方便,他干脆翻个身趴跪在沙发上。

    这个姿势能更好地感受到盆底肌的发力。

    他试着收缩——放松——收缩——放松。

    一开始有点找不到感觉,试了几次后渐渐摸到门道了。

    谢星冉专心致志跟着视频节奏练习,没注意到楼梯上载来的脚步声。

    周序临下楼后先去院子。

    风确实有点大了,吹得他下摆猎猎作响。

    快步走到院角的控制箱,按下雨棚的开关。

    他又把晾在架子上的干燥花材、工具一样样收进工作室,还有娇贵的多肉和其他小一点的盆栽搬到雨棚下。

    做完这些,周序临抬头看了眼天色。

    空气里的湿度高得惊

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