出。”

    “意思也就是说人体就是一张弓。”

    “骨头是弓臂，是用来蓄势的架子，肌肉是弓把的握持之处，气血是拉弓的力，眼神是弓瞄准的势。”

    “最终这张弓能不能把箭射出去，全看‘筋’这个弓弦。”

    “筋如果不张开，弓就是死的，只有将筋绷紧，全身之力才能瞬间汇聚于一点。”

    陈羽心中明悟。

    “看来所谓的灵猿功，练的就是这张弓弦。”

    功理通达后，陈羽服下一枚壮体丹，开始练习灵猿功的一招一式。

    灵猿功共分十二层，招式有三十二式，从易到难，每一式都是在打磨全身的经筋。

    “第一式，灵猿献果。”

    “第二式，灵猿侧摆。”

    “第三式，灵猿纵跃。”

    “第四式，灵猿荡枝。”

    “第五式，灵猿摘桃。”

    ……

    练功过程中，陈羽清淅地感觉到，自己背部的大筋像弓弦一样被拉开了。

    大筋初次被拉开后，并没有舒畅的感觉，反而是一种撕裂般的疼痛。

    “疼就对了，疼就说明正在长筋肉。”

    灵猿功的练法就是“三松一紧”。

    吸气时放松大筋，呼气时再拉紧，反复三次，第四次呼气时再加深一分。

    在整个练功过程中，对大筋的拉力是持续上升的，必须使其伸长、收缩，往复循环，才能起到锻炼作用。

    如果练功不疼的话，那大概率是练错了。

    大筋受力变形，甚至破碎修复，必然有一个痛苦的过程。

    一套灵猿功练完，陈羽只觉浑身酸痛，细汗淋漓。

    但是气血流通却很顺畅，精神状态也为之一振。

    再看看功法栏。

    只练了一遍，就增加了足足40点经验值。

    “啧啧，果真是部好功法，不仅没有修炼条件，修炼起来也是进境极快，不枉我花费重金抢下！”

    陈羽略作感叹，继续练习第二遍、第三遍。

    花了一个半时辰，完整练完三遍功法，直接将灵猿功由第一层突破到了第二层。

    灵猿功第一层练的是上肢六经之一的手太阴大筋。

    此筋起于中焦，下络大肠，从肺系横出腋下，出于大指之端。

    这条最基础的大筋练完之后，就标志着正式踏入炼筋境的入门层次了。

    从炼肉境圆满到炼筋境入门，是一个武道大境界突破。

    伴随着境界的突破，天赋栏又显现在陈羽眼前。

    天赋“脱胎换骨”的装备效果再次被触发了。

    【天赋】：脱胎换骨

    【本次体质变异获得‘灵猿通臂’】

    【特性】：1.猿臂本能；2.长臂过膝；3.通臂神通；4.灵猿姿态。

    【猿臂本能】：1.解锁“悬挂”动作，可

    【通臂神通】：1.双臂可独立操控，达到“左右互搏”效果；2.免疫肩周炎、关节黏连、肩麻刺痛等负面效果。

    【灵猿姿态】：1.起跳后，落地的瞬间，可通过翻滚取消后摇进入“灵猿姿态”；2.“灵猿姿态””最多持续10秒，每1个小时可触发1次。

    【评价】：昔日举手刚过顶，今朝摘星触苍穹。

    刚看完本次变异的内容，陈羽就听到自己的两肩“咔”的一声，象是有什么东西松开了。

    紧接着，又是一连串轻微的响动。

    从肩膀开始，传到肘部，再到手腕，一直传到指尖。

    陈羽停下动作，双臂自然垂下，手指竟碰到了膝盖下方。

    以前，他的指尖只能到大腿外侧。

    对于如此剧烈的变化，陈羽不由得有些吃惊。

    好在四周无人，陈羽走到墙边，粗略地量了量长度。

    左臂从肩峰到中指尖，大约有三尺九寸，右臂差不多有三尺八寸五分。

    陈羽又试着走了几步，手臂摆动的幅度大了许多，但肩背处却格外松快。

    他抬头看了看朝阳，又看了看自己的双手。

    手指似乎也比以前长了些。

    骨节分明，皮肤下能看到青筋微微凸起，但不突兀，只是气血充盈的样子。

    “好一个‘灵猿通臂’，实打实地对身体健康有所提升！”

    “与之前的‘玄氅熊皮’和‘夔牛鬼背’不同，‘灵猿通臂’并不是一种战斗状态，而是几个常驻的被动效果，是对身体的永久性改造。”

    陈羽心头一喜，又走到墙边，准备试试对翻墙有没有什么帮助。

    还没等他爬上墙头，一道浑厚的声音便从门口传来。