双手握住锤柄，将两条二十二斤的铁锤横于身前，锤头与眉齐平。

    双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉。

    这是青牛抱锤式，莽牛撼山锤的门户。

    往日需刻意调整呼吸才能稳住。

    今日丹药之力充盈下肢，双足如生根般钉入地面，气息自然绵长。

    陈羽静立三十息，感受药力在腰背间流转，待气血调匀，锤势才动。

    铁锤从身侧缓缓提起，再缓缓落下。

    热身动作重复三十次，陈羽忽然察觉不同。

    往日锤落时总有一丝晃动。

    今日却稳如磐石，锤面与空气摩擦的轨迹清淅可感。

    “是药力强化了气血，让感知变敏锐了？”

    陈羽换式，锤势由缓转疾。

    丹药温养后的肩背肌肉，发力时协调如一。

    能够感觉到腰背的力量顺畅地传导至双臂。

    一锤一锤，循环往复。

    很快，一套锤法打完。

    【功法】：《莽牛撼山锤法》

    陈羽看着面板，喜出望外。

    这一次练锤，足足增加38点经验值。

    这壮体丹果然比五补药汤效果要强许多！

    继续练功，一连四天过去。

    第五天，天色刚亮。

    陈羽已经来到了溪边，将莽牛撼山锤法练到了最后一层。

    【功法】：《莽牛撼山锤法》

    只剩最后一枚壮体丹了。

    服下丹药，腹中生暖。

    陈羽决定一鼓作气，将锤法进度练满。

    解下外袍，肩、背、腰逐节松沉。

    外袍落地时，药力已达体表。

    肌肉松而不弛，绵里藏针。

    吸气，腹部横扩，缓缓膨胀。

    呼气，右腕内旋，以气相引。

    锤头贴着右腿外侧上行。

    锤至髋部，猛然变招。

    挑！

    肘为轴，锤头划弧而出。

    曲直转换间，右锤回拉至肋下，左锤前探至胸前。

    双锤交成“十”字，如双牛角的一俯一仰。

    然后，身形如牛转身。

    明角挑目，暗角顶心。

    左锤借腰力甩出，右锤暗伏于腰后。

    左锤至顶，手腕翻动，由挑转盖，如牛头低俯。

    这一盖的劲路与挑相反。

    挑是从地起，盖是从天落。

    挑是螺旋上钻，盖是垂直下砸。

    “嘭！”

    锤头触地的瞬间，一地泥土四散飞起。

    完整练完一套，没有任何休息，直接继续练下一套。

    ……

    从日出到日落，总共练习二十八遍。

    只有午饭时休息了一会儿。

    第十三层终于快练至极限了。

    【功法】：《莽牛撼山锤法》

    陈羽左踏，腰拧，带锤。

    临近突破，往日动作的滞涩，如今一扫而空。

    肌肉在爆发与制动之间丝滑切换。

    腰旋转时，能够明显感受到腹侧肌肉层层绞紧。

    背阔肌发热鼓起，推着劲道涌向双臂。

    甩锤瞬间，双臂肌肉同时硬化，象两块铁疙瘩嵌在臂上。

    踏一步，砸一锤。

    左、右、左、右。

    最后一遍锤法即将练完。

    【功法】：《莽牛撼山锤法》

    突破在即，陈羽体内的气血加速运转，如同江河奔涌不息，流向四肢百骸之中。

    在气血的催动下，全身肌肉同时收缩，如铸铁一般，不断打碎又修复。

    陈羽双手分别握柄，锤由身前向身后缓缓带圆。

    起初缓慢，渐渐加快。

    转到第七圈，劲力未衰，猛然刹住，变为横扫。

    “哗。”

    溪面压出三尺凹陷，浪花翻涌。

    落叶激射，钉入对岸泥地。

    扫完，借馀劲将锤带回。

    陈羽缓缓进行收势。

    锤头触地，双脚并立，双手按腹，凝神调息。

    下一刻。

    【功法】：《莽牛撼山锤法》

    进度条已然拉满。

    与此同时，陈羽浑身肌肉如游龙盘旋，不停地起起伏伏，久久才稳固下来。

    “呼。”

    陈羽睁开眼眸，长吐一口浊气。

    “终于突破了。”

    收锤，走到洗剑溪旁。

    水面晃了晃，映出的人影竟有些陌生。

    陈羽看得真切。