接下来一段时间，苏浩感觉自己仿佛一夜之间回到了刚进队时的新兵蛋子状态，甚至更惨。每天的训练计划被精确到分钟，饮食有专门的营养师调配，甚至晚上几点睡觉、睡多久，都有助理教练记录。
最要命的是，那位被老李特意安排的队医，每天雷打不动地要给他做至少一个小时的肌肉放松和理疗，美其名曰深度恢复，预防伤病，实则手法凶残，每次都让苏浩龇牙咧嘴，感觉比高强度训练还累。
虽然按完后，会贼爽，但苏浩是真的不想吃这个苦啊！
“教练，我真没事！我感觉我现在能打死一头牛！”
又一次被队医从按摩床上折磨下来，苏浩揉着酸痛的肩颈，试图向在一旁监督的老李抗议。
“感觉？感觉能当饭吃？”
老李眼皮都没抬，手里拿着一份厚厚的训练笔记翻看着，语气不容置疑，“科学数据说了算。
王医生说了，你身体恢复能力是顶级，但再顶级的身体，过度使用也会积累细微损耗。大赛当前，一丝一毫的风险都不能冒。让你放松就放松，让你配合就配合，哪来那么多废话？”
苏浩张了张嘴，看到老李那严肃的表情，最终还是把话咽了回去。
休息调整了几天后，真正的特训开始了。
这天上午，训练馆内空旷安静，只有苏浩和李庆两人。
老李没有像往常一样立刻让苏浩上跑道，而是把他带到了一台连接着电脑和高速摄像机的专业跑步机旁，旁边还架起了一块白板。
“坐。”
老李指了指旁边的椅子，自己则拉过另一把椅子坐下，神情严肃。
苏浩依言坐下，心里有些纳闷，不知道老李葫芦里卖的什么药。
老李没有立刻说话，而是先打开了笔记本电脑，点开了一个视频文件。
屏幕上播放的，是苏浩在罗马黄金联赛百米决赛的比赛录像，而且是经过技术处理、带有速度曲线和步频步幅实时数据的那种专业分析视频。
“小苏，你自己看。”
老李将电脑屏幕转向苏浩，拿起一支笔，点着屏幕上那条代表苏浩速度变化的曲线，“这是你罗马站决赛的速度-时间曲线。
看这里，起跑阶段，0到30米，你的加速度，这个斜率”
老李的笔尖在屏幕上划出一道近乎陡直的上升线，“堪称恐怖。我可以负责任地说，目前世界上，包括鲍威尔、盖伊在内，没有任何一个选手，在起跑前三十米的瞬间加速能力上能超过你。
这是你最大的优势，也是你前期创建优势的关键。”
苏浩点点头，心里清楚，这得益于弹射起步技能。但他没说话，继续听着。
老李的笔尖继续移动，指向了大约40米到60米的位置，这里的曲线虽然依旧在上升，但上升的幅度明显放缓了。。但是”
他的笔尖重重地点在了大约60米到80米的位置，这里的曲线出现了一个下凹平台，然后才重新开始缓慢爬升。
“问题就在这里！看，在50米到75米这个区间，你的速度曲线没有像其他顶级选手那样，在达到峰值后形成一个相对稳定的高速平台，而是出现了一个速度流失！
虽然你很短时间内就通过又一次强有力的加速弥补了回来，并且在最后20米再次冲到了一个很高的速度，但这个波动是客观存在的。”
老李关闭视频，调出了另一组对比数据图表，上面是鲍威尔、盖伊等人典型的速度曲线。
“你看他们，在达到最高速度后，曲线是平滑的，速度保持得很好。
而你，在最高速度的维持上，有瑕疵。
这零点零几秒的波动，在顶尖对决中，可能就是决定胜负的关键。”
苏浩看着图表，眉头微蹙。
他明白教练的意思。
他的加速能力逆天，但最高速度的续航稳定性稍有不足。
这点苏浩其实自己也清楚，说白了就是，他现在的成绩很大程度依赖于技能。
而他自己本身的实力还没提升到顶级梯队，也就是十秒内水准。
“教练，您的意思是我爆发力续航不够是吧？” 苏浩问道。
“没错！”
老李赞许地点点头，“这不仅仅是爆发力续航不够的问题，更涉及到你整个跑动过程中的节奏、发力和能量分配。
你的两次爆发，前期一次，后期一次非常惊人，这是你的天赋，是老天爷赏饭吃。
但这两次爆发之间，你的巡航状态，或者说非爆发状态的基础速度，还有提升空间。”
他站起身，走到白板前，拿起笔，一边画示意图一边讲解：“你的身体条件，身高腿长，步幅天生就大