“陈教练。在吗？”
过了半分钟。
陈宇回復很快：“在的范哥。怎么了？是不是练出感觉了，想諮询私教课的事情？”
范理看著屏幕上的字，扯了扯嘴角。
“我想问下。”
范理继续说道，“今天感觉全身酸痛，连翻身都费劲，有没有什么缓解的办法？”
动力工场健身房內。
陈宇看著屏幕上范理髮来的消息，陈宇没忍住，直接笑出了声。
意料之中。
昨天晚上他可是亲眼看著这位范哥在场馆里像个勤劳的小蜜蜂，每个器械都上去拉两下。那种无视肌肉群分区、主打一个全面覆盖的新手练法，今天不瘫在床上才怪。
陈宇打字回覆：“范哥，新手第一次练得太杂，这叫延迟性肌肉酸痛，很正常的。”
范理看著手机：“那该怎么办。我感觉我裂开了。”
陈宇脸上的笑意更浓了，回復道：“你弄点热水热敷一下，顺便洗个热水澡，能加速血液循环，可以缓解一些。不过最有效的方法还是忍著，明后天会慢慢缓解。”
“行，谢了。”
范理放下手机。
热敷？洗热水澡？
他转头看了一眼距离床铺只有三米远的浴室门。
这三米的距离，在平时也就是两步路的事。但现在，简直就是一道无法逾越的天堑。
范理深吸一口气，双手撑在床垫上。
“起！”
他大吼一声，身体借力猛地往上翻。
“哎哟！”
伴隨著一声惨叫，“吧唧”一声连人带被子滚到了木地板上。
范理趴在地上，眼泪都快下来了。
事实证明，饭可以乱吃，铁绝对不能乱举。
范理看著那扇近在咫尺的浴室门，决定先在地上躺一会。
经过漫长的心理建设。
范理以一种极为僵硬的平移姿势，慢慢蹭进了浴室。
打开花洒，热水兜头浇下。
温热的水流在皮肤上冲刷，加速了血液的循环，紧绷到快要断裂的肌肉终於稍微鬆懈了一丝。
洗完澡，范理又翻出一条厚毛巾，用热水浸透，拧乾后敷在肩膀和大腿前侧。
反覆热敷了几次，虽然还是酸，但总算缓解一些了。
换了身宽大的衣服，范理一屁股瘫在电竞椅上，试著把右手臂往前平举，模仿了一下平时握锅把的动作。
手腕刚一用力。大臂瞬间发抖，肩膀肌肉猛地一抽。
別说单手拎著沉重的铸铁锅在猛火上疯狂顛炒了，现在就是给他一个平底锅煎个蛋，他都能给你顛出帕金森的节奏。
“这手艺太费胳膊了，明天先停一天。”
范理给自己找了个完美的藉口，“明天只卖爆辣牛肉麵、清汤麵，加上豆浆和茶叶蛋。蒸几笼包子。轻鬆拿捏。” 至於辣椒炒肉拌麵，范理决定明天先战略性放弃。
理顺了明天的计划，范理感觉心里的石头落了地。
今天就当带薪休假了。
下午五点半。太阳的余威稍减，街上的风终於带上了一丝凉意。
在屋里闷了一整天，范理觉得骨头都要发霉了，索性打开门下楼透透气。
他走到一楼，解开玻璃门上的锁，又把卷闸门往上推了一半，露出店门。走到隔壁唐记便利店门口拉开一张椅子坐下，掏出手机刷起了短视频。
听到声音，唐芸拿了瓶乌龙茶走了出来。
“病號终於下楼了？”
唐芸顺手把乌龙茶递给范理，自己拉了个椅子坐在他旁边，上下打量了两眼，“今天街上少了你这家店，人流量少了一大半。我这便利店的生意都跟著受影响。你到底哪里不舒服啊？脸色看著倒挺正常。”
范理拧瓶盖的手顿了一下，稍微用了点暗劲才拧开。
“没啥大毛病。”
范理喝了一口茶，目光没离开手机屏幕，含糊其辞道，“就是突然感觉全身都不舒服。”
唐芸满脸狐疑地看著他。
“你不会是故意装病偷懒吧？”
“怎么可能。我是那种人吗？”范理靠在椅背上，一脸坦然。
他是坚决不可能承认自己是因为心血来潮去举铁，结果第二天瘫痪在床的。这要是传出去，他范老板在天璽街铺的还怎么混？
与此同时。
王海的传媒公司办公区里，瀰漫著一股淡淡的怨气。
中午的外卖包装盒还扔在垃圾桶里。
赵胖整个人瘫在工位上，生