体建立更积极的自我形象和应对策略。此外，通过增强社交技能、提高解决问题的能力和鼓励自我接纳，也能有助于提升个体的自尊和自信。

    创作日志：烦！！！t什么玩意儿！！！（坚持的第00047天，间断4天；2024年4月30日 星期二 于中国内陆某四线半大城市）