候，重心要压低，双脚用力蹬地，手臂快速摆动。”

    “听到口令之后，要立刻冲出去，不能有一点犹豫。”

    说完，他示范了一遍。

    那速度快得惊人，一眨眼的功夫就跑到了终点。

    大家都看呆了。

    他们一直都知道苏言风跑得快，但是没想到竟然这么快。

    “擦！你小子藏着掖呢！你之前是干啥的，咋跑这么快！”刘帅忍不住惊叹道。

    苏言风没搭理他，只是走回了起点。

    “你们一个个来，我纠正你们的动作。”

    刘帅第一个站了出来，学着苏言风的样子蹲下身。

    “预备，跑！”

    刘帅大喊一声，冲了出去。

    结果因为重心太高，差点摔了个狗吃屎，惹得大家哈哈大笑。

    苏言风走过去，耐心的纠正着他的动作。

    “重心再压低一点，膝盖弯曲，屁股抬起来。”

    “对，就是这样，蹬地的时候用力一点。”

    后面的十几分钟，其他人也一个个的轮流练着。

    苏言风耐心的纠正着每个人的动作，没有一点不耐烦。

    另一边，汪子晨带着可羊和金涛，在跑道上慢慢的跑着。

    教他们怎么分配体力，怎么保持节奏。

    可羊也时不时的提醒大家，怎么调整呼吸。

    “吸气的时候用鼻子吸，呼气的时候用嘴呼。”

    “跑三步吸一次，跑三步呼一次，这样就不会岔气了。”

    金涛拿着一个小本子，认真的记录着每个人的成绩。

    “刘帅，百米十六秒二，比上次快了零点三秒，三公里还是不及格！”

    “可羊，三千米十三分四十秒，进步了十秒。”

    “汪子晨，你还是那么快，十二分五十秒！”

    冉尘则在旁边，带着刘帅练基础体能。

    俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。

    每一项，刘帅都做得格外认真。

    虽然每做一个都很吃力，脸憋得通红，汗水滴在地上。

    但是他咬着牙，坚持做完了所有的组数。

    时间一点点的过去。

    不知不觉，一个小时就过去了。

    所有人都累得瘫在了地上，大口大口的喘着粗气。

    汗水把每个人的衣服都打湿了，紧紧的贴在身上。

    但是没有一个人抱怨。

    他们能感觉到，自己在进步。

    就在这个时候，操场入口的地方。

    一个身影静静的站在那里。

    是许南。

    他本来是按照以前正常作息计划，来操场加练的，可没想到竟然看到了三班的人也在加练。

    他愣了一下，停下了脚步。

    靠在远处的栏杆上，静静的看着。

    月光洒在他的脸上，看不清他的表情。

    他看着操场上的六个人。

    他的眼神里，闪过一丝复杂的情绪。

    有惊讶，还有一丝说不清道不明的东西。

    几人的身影和他记忆中的一些影子的界限逐渐模糊，甚至重叠……

    手里夹着的烟已经烧到了手指。

    他却浑然不觉。

    过了好一会儿，他才回过神来。

    他把手里的烟蒂拿下来，狠狠的捏在了手里。

    烟蒂被他捏得粉碎，烟灰散落在地上。

    他最后看了一眼操场上的六个人。

    然后转身，默默的离开了。

    背影在月光下，被拉得很长很长。