，身体无浮肿，一年四季手脚温暖，精神状态佳，身体代谢好，皮肤红润有光泽。

    任务要求：每天必须花费半个小时，根据系统提供的按摩手法每天进行按摩保养；并且每天需要进补补肾方面的食物或者药物；每天必须禁欲，不能与异性或者同性造作，也不能自己奖励自己。

    计划时间：为期三十天，过程不能中断。

    完成奖励：铁打的双肾，无敌的二弟，愈战愈勇，一个打十个不在话下，额外赠送英语精通。

    看完这个强肾计划，陈庆只有一个念头，必须完成。

    虽然他现在年轻，还勇猛无敌，但上了岁数总会降低，可要是完成了强肾计划，那就没有顾忌了。

    这时陈庆脑海里立即涌进了一股信息，正是系统所说的按摩手法。

    陈庆看了眼时间，立即快速的扒拉了两口饭，然后将碗筷拿去厨房洗了，匆匆忙忙的坐在了直播房间的电脑前。

    七点零三分，陈庆开启直播，并且发送了开播提醒。

    直播间立即开始上人。

    本来陈庆昨天就预告了今天晚上七点开播，所以人上的还是很快的，片刻功夫就五百多在线人数了。

    “晚上好，晚上好！兄弟们，姐妹们！”

    陈庆打开直播后就去倒水和切水果了，回来后立即跟直播间的观众打招呼。

    随着陈庆入镜，弹幕也立即多了起来：

    “帅帅帅！”

    “阿庆这越看越帅是怎么回事！”

    “你这自律这么有效果吗自律！”

    “小庆！姨学养羊，能去你家背筐草吗？”

    “跟六子续约了吗？”

    “昨天不是说今天跟老六谈续约了吗？怎么样了？还是不是798的？”

    “真成斗音第一帅哥了。”

    “要不是每天看你直播，真怀疑你整容了。”