简而言之，就是固定睡眠时间，早睡早起，晚睡晚起，确保身体能够获得充足的休息。
这也是华生敢于夜晚偷偷离开的根本原因。
他和夏洛特相处时间已经不算短，但是至今为止，自适应体质仅仅只有一次没有起到作用。
甚至于，那次没有起到作用还是因为夏洛特根本就没有睡着。
自适应体质再怎么有效果，但前提也是她真真正正是躺在床上面睡下了。
不过这并不是值得担心的问题。
要知道，出于谨慎，华生即便是非常确认夏洛特已经睡下，但仍旧是等到了凌晨一点，才通过蜂蜜诱惑，挣脱束缚，起身离开。
在如此万全的准备下，他想象不到任何有可能会出现纰漏的地方！
“说起来夏洛特那时候是因为什么睡不着的？”
星空下，华生脑海中突然浮现出这样的想法。
他想不起来。
因为他根本就不知道问题的答案。
即便是华生亲口开口询问，但是夏洛特仍旧是支支吾吾，顾左右而言他，无论如何也不肯给出答案。
“大概率是和迈克罗夫塔有关吧？”
尽管如此，但仅仅是这种程度，华生还是能猜出来的。
念及至此，他更加放心了。
“或许是因为久违的姐妹重逢，以至于太过激动？”
但无论如何，迈克罗夫塔现在正身处于无止境的加班地狱中，根本就没有可能会出现在这里。
所以
“无需担忧！”
华生最终得出了结论。
那么，他到底是为什么才会思索这些问题呢？
原因其实相当简单。
华生不想要现在这样简单温馨的日常结束，所以他行事必须万分小心，无论再怎么谨慎都不为过。
即便是没有任何必要做的预防工作，他也必须去做！
不多时。
华生高大瘦削的身影自浓雾中缓缓浮现，伫立在他身前的，是几栋深灰色的砖石建筑。
这地方看起来相当寒酸，如果是不知情的人来到这里，恐怕还以为是他们走错了地方，不小心来到了雾都的贫民窟。
但实际上，这里毫无疑问，是功能高度集中的司法综合体——警察总部，苏格兰场！
华生迈步向前，推门而入。
一楼接待大厅的玻璃隔间内，身穿制服的门厅值班警长正坐在值班台后面。
他的面前摆放著厚厚的访客登记簿以及照明用的牛眼提灯。
他看清楚华生那张充满特色的面容后，有些意外的出声询问：“约翰督察？您这么晚来这里是有什么事情吗？”
华生在苏格兰场里面的知名度相当高。
底层警察都知道这个人品出众，体恤下属的上司。
稍微有点情报来源的，就会知道在这位先生面前，即便是苏格兰场的顶头上司，在犯了错后，也不得不低头道歉。
“我有要事找斯坦福。”华生回道，下意识想要将能够证明自己身份的银白徽章拿出。
但是瞬间，他便意识到这是与自身计划背道而驰的事情，强行抑制住右手的动作，面色平静。
“我忘记带警徽了。”
“对于您我们可不需要那么麻烦的检测流程。”值班警长耸耸肩，以开玩笑的口吻笑着说：“像您这样英俊的脸，我想我这辈子都不会认错。”
“嗯不过为了防止别人伪装成您的模样，就请您捏捏脸再进去吧。”
虽然华生长相和帝国本土人相差甚远，但是人类对于美丑的认知是共通的，他的那张脸在帝国内也确实是称得上非常帅气。
华生无语。
但现在是他计划中极其重要的环节，倘若事情出了纰漏，那么就要通过他现在做的这些事情来救命了。
摇摇头，他语气认真：“不，还是请您帮忙在登记簿上面写下我来访这里的相关信息吧。”
“我知道了。”值班警长并无意见，拿起笔，一如往常地询问起来：“请您依次回答，姓名，身份，来访时间，要见何人，来访缘由。”
华生掏出怀表，看着上面的蓝钢指针，终于是微微松了口气。
“苏格兰场侦探督察，”
“时间是凌晨一点二十三分，”
“来这里是见刑事调查科警司——斯坦福，”
“事由”华生沉吟片刻：“商讨案件细节。”
“可以了。”值班警长甩甩酥麻手掌，收起笔：“约翰先生，请您进去吧。斯坦福警司一如往常，待在办公室里面。”
“嗯。”