个训练真有你的说那么神奇吗？”

    刘平安点头笑道：“还成吧，如果正向通过与反向返回能在两分三十秒完成就算你合格。”

    刘平亮不知深浅的哼唧道：“就这点距离，加上爬上爬下，我一分钟就足够了。”

    刘平安懒得听他吹牛逼，真以为“宁跑五公里，不跑四百障”是闹着玩的？把手表摘下来递给刘平金：“平金哥，我示范两遍，你和平亮哥记住动作要领和流程，以后你们自己慢慢训练，完成标准是2分30秒及格，2分15秒良好、2分00秒算优秀。”

    刘平金单手接过手表，笑着说道：“成，我觉得咱们的这个设计对训练新兵非常有用。”

    “不至于吧。”刘平亮摇头表示不信。

    刘平安先来一个一百米平地跑，绕过转折杆，三步跨过柱桩，接着跨过壕沟，大喊道：“你俩看好了，这是矮墙，要跨步跳....,那是独木桥，得稳着走....，翻过高墙...低桩网要匍匐快速爬过去...”