旧每日服用血肉精华、灵米，并且刻苦修炼、打熬体魄。】

    【随着你肉身力量的逐渐提高，你感觉到自己的肉身强度已经快要达到一个瓶颈，提升的速度越来越慢，这不是妖兽血肉精华效果减弱，而是你的身体达到了一个临界点。】

    【无奈之下，你明白想一口气吃成胖子不太现实，于是打算细水长流，逐渐提升体魄。】

    【于是你除了日常修炼体魄之外，也开始尝试着凝神丹的炼制。】

    【第十一年，你每日作息规律，打熬体魄四个时辰、学习炼制凝神丹四个时辰，剩下的四个时辰你用来吃饭、休息、种田。】

    【睡觉？不存在的！对于你元婴老祖而言，想要当一个肝帝简直不要太轻松。】

    【你的炼体修为日益稳步提升，凝神丹的炼制也愈发得心应手。】

    【第十二年，你收到前线战报，镇妖关中人族一道重要的补给线受到破坏，数万将士只能挨饿作战。】