计划。课堂气氛十分活跃，大家都对养护精神这个话题充满了热情和期待。

    这时，

    “我打算每天睡前静坐十分钟，观呼吸、省吾身，如曾子所言‘吾日三省吾身’；同时坚持每周写一篇读书笔记，在文字中梳理思想、沉淀感悟，让精神在知行合一中日益丰盈。”