第414章 doro们从未见过的水果
我来嘍!”

    她的身后是太华,

    太华穿一身风格简约的长款羽绒服,目光扫过客厅,当发现四个小傢伙时,眼神流转柔和。

    苏清瑶抬头望向两人,含笑道:“你们也回来啦?嗯!后天出发去旅游,你们应该做好准备了吧?我刚考完试回来,在陪小傢伙们吃雪莲果。”

    阿尔雯把包放到餐桌,直奔客厅,爽朗地朝小傢伙们拍了拍手:“正巧,刚回来没事做,姐姐我来给你们上一节doro幼幼园的体育课。睡醒午觉该先活动筋骨,別总是坐著吃东西,小心会积食。”

    四个小傢伙一听要上体育课,赶紧放下叉子,大眼睛满是对玩耍的期待。

    属哚娜丝最兴奋,

    它蹦起来吶喊:“好耶!上体育课!本元帅喜欢运动!”

    多萝西有些怯生生地偷瞟阿尔雯,

    小手抓紧苏清瑶衣角,

    它忽然担心阿尔雯主持的体育课会安排体能训练。

    察觉到多萝西似乎很紧张,苏清瑶轻轻抚摸它的小肚腩,柔声道:“別怕,阿尔雯会好好教你们的,跟著做运动就行。”

    多萝西听后,眼神微亮,有点感兴趣了。

    皮娜的运动天赋仅比哚娜丝低一些,

    又常於拳击馆工作,

    它和哚娜丝一样蛮期待体育课的。

    紧接著,阿尔雯带领doro们来到宽敞的客厅空地,双手叉腰摆姿势:“体育课先从热身开始,小可爱们快跟我学,可別偷懒。”

    说完,

    阿尔雯率先演示热身动作,

    弯腰、压腿、活动手腕脚踝……

    哆囉模仿阿尔雯的姿势,动作学得有点笨拙,態度却格外认真。

    多萝西学得最快,看一遍就记住动作,姿势標准到位。

    哚娜丝压根静不下心,热身时候也蹦蹦跳跳的,一会儿伸胳膊一会儿踢腿。

    皮娜见过阿尔雯在拳击馆带领女大学生们做运动。

    它篤定——

    ——后续內容会是跑步热身!

    所以,活动手腕脚踝非常重要,以免待会跑步时扭伤。

    热身完毕

    阿尔雯往后退两步,朝整个客厅比划:“接下来要围绕客厅慢跑三圈,注意速度,別太快也別掉队。”

    “开始!”

    一声令下,哚娜丝抢先衝刺,小短腿迈得飞快。

    跑在最前面,

    哚娜丝扬声嚷嚷:“本元帅要跑第一!”

    多萝西尾隨在它身后,速度均匀,特意保持慢节奏,偷偷摸摸向身后的哆囉商量。

    “我们慢点跑,队伍整齐会更好些,嘻~。”

    “反正快慢都是要跑三圈。”

    “对吧?”

    显然,多萝西是自知快速跑会追不上伙伴们,这才以聪明脑瓜说服哆囉以及皮娜配合。

    哆囉跑得慢,脸不红气不喘,点头同意多萝西的话。

    皮娜跑在最后,速度也是不急不缓,避免哆囉或多萝西掉队。

    热身跑,

    没必要分出名次,

    別太慢像走路就行了。

    很快,三圈跑完,四个小傢伙都微微喘粗气。

    哚娜丝跑圈没计数,总共跑满五圈,所用时间和伙伴们跑三圈相同。

    回到原位,哆囉扶著膝盖,小胸脯起伏。

    多萝西则是累得呼哧喘,

    仅仅跑三圈,

    它几乎累到极限!

    皮娜也喘粗气,情况与哆囉类似,算是正常的有点小累。

    观察四个小傢伙的身体反应,阿尔雯默然点头,心中有数了。

    “休息半分钟。

    “下一项是《扎马步》,要坚持50秒不准倒。”

    阿尔雯示范標准的马步姿势。

    doro们休息过后纷纷学做。

    哆囉蹲下,皱眉,努力稳住身形坚持……

    多萝西蹲得很狼狈,左摇右晃,才过10秒便动作走形。30秒的时候,多萝西终于坚持不住,一屁股原地坐下……

    哚娜丝稳稳噹噹扎马步,嬉皮笑脸,50秒只是它的日常训练標准……

    皮娜马步扎得够稳,亦是有训练经验,练50秒难度不算大……

    结束扎马步,

    之后的体育课內容是练引体和蛙跳以及伏地挺身。

    阿尔雯根据不同doro的不同体质规划运动量,

    等体育课结束,四个小傢伙全都累得仰躺地板不愿动,浑身泛著乏力却舒爽的酸麻感。

    与此同时

    城市另一边的驾校考场,黄慕松坐在大卡车主驾位,双手握持方向盘。

    依照明天的考试流程驾驶,

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