此时，李文忠的千户所内，演武场一处角落之中！
脱去了上身衣服的孙诚，露出了一身线条分明，块块成型的肌肉。
他正站着马步，双手握拳弯起。
“用力，再大点劲！”
随着孙诚的命令声，在他旁边站着的陈鹤年跟聂云一人一根硬木棍，彼此对视了一眼后。
然后苦着脸，用力地抡起手中的木棍，就往孙诚的胸前、背后砸去。
几米开外的地上，刘念、沉一飞正坐在那里大口喘着粗气。
两人的手臂微微颤斗着，两根硬木棍则摆在他们身边。
显然不久前，负责这项工作的是他们俩。
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
“嘭！”
陈鹤年跟聂云手中的木棍，一下接一下，不断地落在孙诚的身上。
木棍跟肌肉碰撞的沉闷响声中，孙诚脸上的表情不断变化着。
从轻松、到皱眉，再到难受，最终化为痛苦。
但他一直都在默默地坚持着！
一分钟，两分钟，五分钟，十分钟！
随着一炷香完全燃烬，空气中的檀香味逐渐散去后。
陈鹤年率先忍不住了，满脸痛苦地看向了表情逐渐狰狞的孙诚。
“大人，卑职手臂已经受不住了。”
见孙诚不搭理自己，他只能硬着头皮，继续挥舞着木棍，不断砸在自己的这位长官身上。
只是比起之前，陈鹤年的力道明显差了许多。
聂云也没有比他多坚持多久，他也在咬牙坚持，忍着手臂的酸疼，不断挥舞木棍。
“嘭！”
“嘭！”
又多坚持了几分钟后，孙诚在察觉到，落在自己身上的木棍，已经变得软弱无力后。
他忍着身上的酸疼，对陈鹤年跟聂云说道：“好了，你们也去休息一会吧。”
两人得到了他允许停手的命令后，立刻象是如蒙大赦一般，退到了刘念、沉一飞的旁边，在那里休息了起来。
看他们满头大汗，还在不断抖着双臂的样子。
不知道的人，还以为刚刚经历过艰辛锻炼的人是他们呢。
而孙诚，则继续在那里站着桩。
此时的他身上身上肌肉青一块、紫一块，显然之前陈鹤年跟聂云挥舞着木棍，对他的身上持续近二十分钟的捶打，并非没有任何效果。
尽管难受异常，但孙诚此刻却在运转体内的内力，缓慢地修复着内伤。
好一阵之后，他才对着刘念跟沉一飞说道：“你们俩过来一下，帮我涂抹跌打药！”
“是！”
刘念跟沉一飞闻言，跟累瘫了的陈鹤年、聂云一样，均都长出了一口气。
过去几天的时间里，不知道为何他们被留在了千户所内训练新人。
不仅再没有让他们出去巡街，连带几次任务也都没有喊上他们。
但是在这几天的时间里，四人却过得一点都不轻松。
原因无它，四人的新上司，面前这位年纪轻轻的锦衣卫小旗--孙诚。
在过去的几天里，他真除了训练新人外，自己也添加到了训练之中。
这位锦衣卫小旗，修炼的乃是横练外功。
所以他日常的训练，除了那些增强力量、提升耐力跟速度的日常训练外。
最主要，也是最繁琐麻烦的，就是抗击打训练。
陈鹤年、聂云、刘念跟沉一飞，四人不得不轮流上阵，挥舞着木棍不断向孙诚身上砸去。
这是修炼横练外功，都不得不经历的一个过程。
起先，他们还有些担心呢。
毕竟四人都是武者，而且因为孙诚的吩咐，他们几乎都没有留过手。
差不多都是全力抡起木棍，砸在自己等人的这位上司身上。
结果很快四人就明白了，他们这位年轻的旗官上司。
是如何在之前庆王府外闹了一场后，还能活下来了。
四人全力抡砸在孙诚身上的木棍，虽也能够给他造成一些伤害，但每一次都是微乎其微。
尽管他们这位上司，曾经含糊地表示过，自己修炼横练外功【铁布衫】多年。
可在那之前，陈鹤年他们对此其实并没有多清淅的认知。
聂云跟沉一飞虽然也都是修炼地横练功，可他们之前也没见孙诚表现过，只知道他实力在自己之上。
至于强多少，他的【铁布衫】又修炼得如何，他们一点都不了解。
直到这几天，孙诚开始让他们帮助自己训练【铁布衫