“十圈而已！”
他回头喊了一声，语气里带着年轻人特有的轻狂。
时彦不紧不慢地跟在他后面，步伐均匀，呼吸平稳，像一台调校精密的机器。他在学院里就保持着晨跑的习惯，十圈对他来说是热身。
陈云跑在最后面，牙牙没有跟上来，趴在草坪边上的一棵树下，懒洋洋地打了个哈欠，然后把自己的尾巴卷起来当枕头，一副这是你的训练不是我的训练的表情。
第一圈，三个人还在一起。
第三圈，海蓝的速度明显降了下来，嘴里的三明治早就咽下去了，取而代之的是越来越粗重的喘息声，他张着嘴跑步的样子像一只被热坏了的卡蒂狗。
第五圈，时彦超过了海蓝，节奏丝毫未乱。
第七圈，海蓝已经开始走了。
“我不行了……”
他双手撑在膝盖上，汗水顺着下巴往下滴，他声音嘶哑的说道:“这……这草坪……怎么越跑越大……”
芦荟站在草坪边上，手里不知什么时候多了一个秒表，面无表情地看着他。
“还有三圈。”
“馆主……能不能打个折……”
“可以。”
海蓝抬起头，眼睛里燃起了希望的光。
“再加三圈。”
海蓝的希望灭了。
陈云从海蓝身边跑过的时候，拍了拍他的肩膀，低声说了句“别说话了，省点力气”。
海蓝咬着牙，重新迈开了步子。
最后一圈，陈云开始加速。
他的体能不算出众，但耐力很好，属于那种越跑越有状态的人。
时彦听到身后的脚步声越来越近，微微侧了一下头，嘴角动了一下，没有加速，维持着自己的节奏。
陈云在终点线前两步追上了他，两人几乎同时踩线。
“不错。”
芦荟按下秒表，看了一眼时间，语气平淡，听不出是满意还是不满意。
海蓝在三十秒后终于跑完了最后一圈，整个人直接躺在了草坪上，四肢摊开，像一只被晒干的海星星。
“别躺。”芦荟走到他身边，用脚尖轻轻踢了踢他的小腿，“走一走，不然明天腿疼就别怨我。”
海蓝发出一声哀嚎，翻了个身，像一只毛毛虫一样在草坪上缓慢蠕动。
接下来的俯卧撑和仰卧起坐，海蓝做得龇牙咧嘴，每一下都在用生命挣扎。
时彦的动作标准得像教科书，每一个角度都精确到令人发指。陈云中规中矩，不突出也不落后，保持着自己的节奏。
绳梯训练的时候，芦荟亲自示范了一次脚步动作。
她穿着运动鞋，在绳梯的格子里快速进出，脚步轻盈得像在跳舞，快到几乎看不清她踩过哪些格子。
“你们的目标不是快，是准。”
她重新站定，连呼吸都没乱，继续说道:“脚步踩错一个，后面的动作全部会乱。”
三个人轮流上绳梯。
时彦第一个上，他把芦荟的动作拆解成了慢动作，一步一步来，准确率很高，但速度慢得像在走梅花桩。
海蓝第二个上，上来就冲刺，结果第三步就踩了绳梯的边缘，整个人往前一扑，手忙脚乱地稳住身形，回头看了一眼芦荟的表情，讪讪地笑了笑。
陈云是最后一个上，他站在绳梯起点，先看了一遍整个绳梯的格子分布，然后才开始。他的速度不快不慢，脚步清晰，没有踩错一个格子。
芦荟注意到，他每做完一组动作，都会停下来想一想，然后在下一组调整自己的步幅和落脚点。
这个人是在用脑子做体能训练。
芦荟在心里给了这样一个评价，但没有说出来。
训练结束的时候，三个