先热身，然后继续扎马步。
福伯按摩效果非常好，上午那种腰酸背痛的感觉彻底消失，肌肉也一点都不僵硬。
要不是面板熟练度的确增加了，杨戈都怀疑自己上午是不是没练，不然这身体为啥一点都不疲惫。
身体恢复的好，再加上中午吃的饱，还吃了不少肉。这下午扎马步的效果也更好。
等太阳快落山的时候，马步的熟练度来到了入门17/30，坚持的时间也突破了40分钟。这练习的效果，可以说是立竿见影。
练习结束，杨戈看向其他老学员，然后又不禁向着食堂的方向看去。
食堂充满油水的饭菜，对于他这个总感觉吃不饱的半大小子，有着巨大的吸引力。
“武馆不管晚饭，练一练热身活血的动作赶紧滚蛋。”看到杨戈的样子，林洪没好气的说道。
晚饭没有，这福伯的按摩福利......也没有。
“5000块钱一个月，就管一顿中午饭，这也太黑了。”杨戈在心里吐槽着。
他承认武馆食堂的饭菜很丰富，油水足。且那些大肉似乎是用药材焖煮过，不但味道好，吃到肚子里全身暖洋洋的，对于扎马步很有帮助。
下午马步熟练度暴涨了将近一倍，除了福伯的按摩效果之外，这午饭也起到了不小作用。
但承认饭菜很好归承认。可这真金白银5000块，一天就管一顿饭，还是忍不住让他有些肉疼。
家里的那个诊所，去掉每个月上交的保护费之外，也就赚这个数。
这还是偶尔有帮派成员火拼，有伤员，没人强行挂账的情况下。
把热身活血的动作做两遍，杨戈感觉自己因为扎马步游戏僵硬的身体松快不少，看了一眼天色快步离开了武馆。
天黑之后的城寨不太平，要早点回家才行。
和昨天一样，经过放工码头的时候，不怀好意的目光顿时多了起来。
不过因为四周都是人，这些人没敢直接动手，毕竟干这些腌臜事儿，还是要背着人比较好。
所以有几个，在他身后偷偷跟着。
但杨戈专挑人多的地方走，没往人少的巷子去，没有给这些人下手的机会。
来到自家居住的条街，父亲杨怀山和昨天一样在路口等着，同时他还时不时回头看向不远处自家的诊所。
这样即能第一时间看到回家的儿子，诊所要是有病人上门，也能第一时间看到，回去给人家诊治。
习武可是很耗钱的，不能让上门的病人找不到人。更何况每个月的保护费，可不会因为你这个月没接待几个病人减少一些。
看到自己老爹，杨戈露出了笑容，一边挥手，一边脚步变得更加轻快起来。
“哎！我去！”
小跑的杨戈惊叫一声，身子连忙后退，差点和人撞上。
只见旁边小巷子里，突然冲出来一个浑身带血的，脑袋好像鸡窝的年轻人。在他屁股后面，龅牙陈带着几个小弟拎着刀正在追。显然这货就是伤了龅牙陈手下黄毛的人。
鸡窝头一边跑，一边扒拉着旁边的东西，阻止身后的追兵，看到这一幕的人纷纷躲开免得殃及池鱼。
不过躲开的人无论大人还是小孩，脸上都没有露出惊恐的神色，显然这样的事情在城寨很常见，大家早就习惯了。
看到儿子遇险，杨怀山连忙跑了过来。
直到看到龅牙陈一行人冲过去之后，儿子完好的从躲避的地方出来才松了一口气。
“这个哪里来的？”
鸡窝头看着面生不认识，显然是外来户。
“刚从暹罗那边过来的，前两天在老王肠粉门口，黄毛喝多了嘴贱，看他面生咒骂了几句，还向他吐口水。
那人也是个暴脾气，抽过旁边摊位上的刀就把黄毛给砍了，当时黄毛同伴都喝多了没追上。今天有人在后巷那边看到了他，这显然是被堵着了。”
杨怀山点了一根烟语气平静，父子两个人向着家里走去，至于龅牙陈会不会把鸡窝头砍死，两人都没兴趣知道。
反正死人在城寨又不啥稀奇事儿，尤其是向鸡窝头这样的外来户，死了也白死。
到时候死在那个帮会的地盘上，那个帮会负责收尸就行。不过这个收尸，可不是找个地方把鸡窝头的尸体给埋了，而是会把尸体卖掉。
尸体还是很有市场的，比如说城寨里那些阿三过来的食尸僧，又或者暹罗自己的降头师，最不济拉出城寨外，卖给那些医疗机构，都能赚不少钱。
所以很多时候，城寨中的人，死了比活着还有价值。
回到家里刚好有个阿婆来看病，老毛病受了风寒一直咳嗽，杨怀山给开药，杨戈则是张罗着做晚饭。
吃完饭，杨戈