春去秋来，又是一年过去了。
大炎承平八年一月七日，一处背风的山坳里。
这里有一座简单的草屋。
周辰就在这里修炼。
草屋前，只见周辰赤裸着上身，全身成一个桩架，出拳踢腿间气势磅礴，产生的劲风将不远处的树上的积雪震落。
九个多月的时间，在周辰全身心的投入下，此刻，他已经是初境大成的境界。
一身气力近千斤，同时皮膜筋肉强韧，整个人身上就像是套了层铁皮。
尽管体质的增强不是一朝一夕的事，但在丰厚资源和上等武学的加持下，周辰实力在飞快的增强。
大补血气的虎兽血肉，吞魂得来的经验，念力辅助，还有周辰从铁壁山中带出来的东西，一株巴掌大的赤红色的草。
不知道这是什么，只知道这是好东西，当初周辰只吃了一点便大大缓解了身上的伤。
而把草用石头弄烂后混汤水吃下去，同样有不俗的效果。
虽然知道这是在浪费，但周辰可管不了那么多。
没有当下，又哪里来的未来？
“呼，居然这么容易就修炼到初境大成，果然，氪金了就是不一样！”
结束了日常修炼后，周辰吐出一口浊气。
无论是虎肉还是那药草，都是难得的珍品，若非有这两样东西相助，自己是不可能在九个月内修炼到初境大成的。
事实上，早在半个月前，周辰就已经达到了大成的境界，这段时间一直在稳固境界，同时也在思考下一个境界该如何突破。
初境武者，修炼无非是用血气洗炼皮肉，千锤百炼，增强肉身。
而锻骨武者，则是用血气洗练、致密、强化骨架。
骨为人之柱，制人先卸骨。
锻骨，就是追求骨重、骨坚、骨硬，一旦成就，不仅气力再一次暴涨，出手时，即使是赤手空拳，也有断金裂石的威力，
周辰过去以为，自己只需要用念力控制血气，蕴养全身骨骼就可以锻骨，但后来发现这根本行不通。
效率太低了。
不是没有效果，但要让自己达成一次锻骨，没个二三十年的蕴养是不可能的。
周辰不可能等上几十年，人的潜力和寿命是有限。
但好在他吞噬了王宝的魂魄，得到了担山力士功。
第二重的举山式和第三重的担山赶月式就是锻骨的部分。
根据这些内容，周辰才真正了解锻骨。
除了血气外，还需要劲力。
让劲力可以传入自己骨头，这是区分蛮力和真劲的分界线。
首先，什么是劲力？
劲力，源自于人体骨架、筋腱，还有关节。
通过中正贯通的骨架，在松沉状态下，由腰脊统领，节节传递到肢体末梢的结构整体力。
因结构贯通而生，因节节传导而行。
让劲力传入自己的骨头，才算真正练出劲。
传不进骨，那只是肌肉力气。
而掌握劲力内敛入骨的窍门，才有资格修炼举山式和担山赶月式，不然其效果大打折扣。
王宝之所以要猎虎，就是因为苦练劲力不得，才打主意猎虎，取虎兽一身强骨炼成秘药，直接锻骨。
这也是一种捷径，理论上，只要有足够多且效果足够强的秘药，直接三次锻骨，完成虎骨、铜骨、铁骨的三重修炼都不是问题。
飞云县不少锻骨高手都是用这种方式成就锻骨的。
只可惜，周辰一个人是没法把虎骨炼成秘药的，只能将那副虎骨敲骨吸髓，研磨成粉，直接吃下去。
走捷径是走不了了，周辰要想锻骨，就必须掌握劲，但他该从哪里着手？
劲力不是血气这种实在的东西，周辰的念力可没玄奇到直接操控“力”这种现象。
于是，他只好自己研究，去学习，去掌握。
...
“劲力的修习，是从散到整、从刚到柔、从外到内。”
草屋前，周辰心里思索道。
经过这段时间的思考，再加上念力内视掌握己身的辅助，关于劲力的修习，周辰大致有了思路。
劲力修习，是一个由散至整、由刚入柔、由外及内的过程，核心在于打通劲路、凝练整劲、通晓刚柔转换之妙。
修习之初，先以筑基为本，立身中正，松肩沉肘，松活关节，稳固下盘，配合自然腹式呼吸，气沉丹田，先求松、稳、通，褪去一身僵力。
这也是所有武人的基础。
再之后，是明劲阶段。
讲求力从地起，以蹬地、转胯、拧腰、送肩节节贯穿，发力刚猛顺达，形神俱现，练出一身完整刚劲。