“敢跟你哥开这种破车，我看你是屁股痒了！”陈词大怒，抽起满是洗洁精泡沫的手，作势要打。
少女却早有防备，灵活地低头从他抬起的手臂下钻了出去，一溜小跑逃回了自己的卧室，并“咔哒”一声锁上房门，从缝隙中漏出一串吃吃的笑声。
“哥，我睡了哦，你也早点，晚安！”
陈词垮起个小猫咪脸。
他这妹妹哪都好，聪明乖巧，懂事贴心，唯独一点令人牙痒痒，总是爱跟他这个哥哥开些没大没小的玩笑，偏偏他还没什么太好的办法。
头疼。
唉……陈词心里叹了口气，洗好碗，将桌子收拾干净，洗漱之后便回屋躺到了床上。
他手机有好几个未接来电，都是昨天下午老妈打的，他当时执行任务开了静音，没听见，现在倒是看见了，但为时已晚，事已至此……
先睡觉吧！
……
第二天清早，陈词被自己帅醒。
今天是周二，老爹一会儿要上班，老妈要送陈青雅去学校，上午显然不是个谈事情的时间。
为了不被老妈逮住，陈词轻手轻脚出门，去楼下老面馆吃了碗面，便扫了辆共享单车直奔体育中心。
陈词记得江晚欣昨天跟他说的话。
除了魅力，其它基础属性10以下都是可以通过锻炼提升的。
更记得江晚欣那句：“凭你力体双4？”
“呵。”
对此，陈词只能说，所有瞧不起他的，都将使他变得更加强大！
因为时间还早，才七点，负一层训练场的人不多。
陈词先上跑步机热了下身，才去到角落里的器械区。
他以前从来没健过身，只有某次一时兴起，跟发誓要做男神的彭鱼建一起办了张卡，因为事不过三，所以他们去了三次就没再去了，除了跑步基本没干别的。
陈词连器械都认不全，于是掏出手机，找了几个健身短视频，准备照葫芦画瓢，从基础的卧推开始。
“看上去也不难嘛。”陈词瞅着视频嘀咕。
结果一上手，发现完全不是那么回事！
陈词只在左右两边各加了一个最小的杠铃片，几乎等于空杆，难度却仍旧超出了他的预计，推起来吃力得要命。
“妈的，短视频害我！”
陈词一边吐槽，一边迸发出强烈的胜负欲。
男人有时就是这么奇怪，哪怕是不会说话的杠铃也能较上劲。
陈词铆足吃奶的劲，一张清秀的脸憋得通红，硬是推了一小组出来。
“一，二，三…四……”
“五。”
“六！”
“qi…七！！”
不行了！
好爽，要死了！
陈词咬着牙齿，手臂乱抖，杠铃在空中摇摇欲坠。
“你这么练，是嫌自己命长？”
一道淡漠的声音冷不丁从侧后方传来。
陈词艰难扭过脖子，看见了不知何时站在了休息室门口的周一峰，后者手臂还缠着绷带，但石膏已经卸掉了，气色良好，看不出丝毫萎靡。
陈词惊了：“周哥？”
“你这就出院了？？”
“小伤。”周一峰还是那两个字，语气淡出个鸟。
昨晚周一峰那条手臂过于惨烈，骨头都刺出来了，陈词现在回想起来还隐隐幻痛，可仅仅只过了一个晚上，周一峰就恢复了，跟个没事人似的……狂徒的身体素质，这么变态？
陈词忽然有点羡慕。
他要有周一峰这身体强度，之前通关新人副本时，也不至于后半段被鬼新娘反客为主地震压了。
周一峰视线扫过陈词颤斗的手臂，说道：“肩胛骨没收紧，全靠手臂发力，练不出东西，还会毁关节。”
他很不喜欢给别人当教练，尤其是新人，这会勾起他不好的回忆。
只是看在陈词昨天表现不错的份上，加之陈词的动作实在变形得太厉害，随便一个专业撸铁的人见了都会眉头紧皱，周一峰实在看不下去了，才出来说了两句。
陈词赶紧放下杠铃，调整姿势，虚心求教。
“背部收紧？象这样？”
“再紧点。”
“已经很紧了……”
“恩，练着吧。”
周一峰淡淡应了一声，又回了休息室。
陈词按照周一峰的指点重新尝试，果然容易了不少，虽然依旧谈不上轻松，但胸肌、三角肌、三头肌协同发力，起码动作平稳了，肌肉的拉扯感变得十分清淅。
接下来几个钟头，陈词疯狂操练自己。