“五禽拳完整打一遍花费的时间有点长，不是跟着练一遍两遍就能学会的，那边有个平板，你后面自己看着平板练就好。”
沉恒顺着王海指的方向看去，只见墙边放着一张桌子，桌上还有着一台插着充电线的平板。
“这……平板教的没问题吗？”沉恒忍不住质疑道。
王海道：“看平板学虽然不象人教的那么详细，不过大体动作姿势什么的还是没问题的，至于细节方面，后面隔几天我会过来看一次，到时候你哪里练的不对的话我再帮你调整！”
沉恒张了张嘴，一时却不知道能说什么。
这是……科技改变修行？！！
“好了，坐下来，接下来我教你如何吸纳源力的功法，周天吐纳法！”王海指了指地面，示意沉恒坐下。
沉恒深吸了口气，没再多想，双腿微曲在原地坐了下来。
双目刚刚闭上，杂音便因为没东西吸引他的注意力而再度席卷重来，耳鸣、脚步声、通风管的震动……
没让沉恒忍受杂音折磨太久，王海在边上开口了：
“放松，舌尖抵着上腭，用鼻子吸气，想象有一股清气从你的鼻腔经喉咙、胸膛，一路向下沉到腹部！”
“在腹部沉积一会儿后，再由腹部沿脊柱上行，一路到头顶，然后从口中呼出！”
“重复这个过程！”
沉恒双目微闭，努力无视着耳边的各种杂音，按照队长刚刚说的做着。
舌尖轻抵着上腭，然后鼻子缓缓深吸了口气，想象着这股气顺着鼻腔、咽喉、胸膛一路向下，最终到达了腹部。
这股气在腹部沉凝了几秒后，又沿着原路缓缓上升，最终从张开的唇瓣中缓缓吐出。
如此重复了数次，耳边再次响起了队长的声音。
“接下来这一段是周天吐纳法的口诀，你记着了！”
沉恒默默听着，没作回复，过了两秒，话音再次响起。
“静心凝神，源力汇聚，
鼻息轻吐，口纳微张。
意导源流，周天循环启，
任督通达，源力无碍行。
吸气之间，天地源力绵绵，
自鼻尖轻入，沿任脉涓涓，
……”
沉稳的话音不知何时停了下来。
沉恒也没有在意，他仍在杂音的骚扰下努力调整着自己的呼吸。
一分钟，两分钟，十分钟……
终于，沉恒的心渐渐的平静了下来。
他的意识开始逐渐脱离肉体的束缚，向着四周开始感知起了源力的存在。
一分钟，两分钟，十分钟……
一缕缕微弱却又十分清淅的气息开始出现在了沉恒的感知之中。
它们带着一股难以言喻的触感，既象是清晨露珠滑落叶尖的轻盈，又似深海中暗流涌动的深邃。
不用介绍沉恒也知道那是什么了，他不再尤豫，开始尝试着用意念去引导这缕气息。
第一次，失败！
源力似乎并不愿意被束缚，意念一过去源力便如同受惊的鱼儿一般，一哄而散。
沉恒并没有气馁，他不断调整着呼吸与意念，让自己的心灵与源力产生着共鸣。
第二次，失败！
第三次，失败！
…
第三十七次尝试时，沉恒的意念突然触到一丝冰凉——那缕游离的源力不再逃窜，反而亲昵地缠上他的意识。
他屏住呼吸，小心翼翼地牵引着它，仿佛在虚空中捧住一滴将坠的露珠。
下一秒，露珠坠入眉心。
沉寂的经脉骤然沸腾！
一股冰凉的气息在经脉中快速流淌着，沿途所过之处，经脉似被寒霜轻抚一般，泛起微微的酥麻，却又带着别样的清爽，让他浑身一震。
沉恒只感觉自己的灵魂仿佛都被这股凉意涤荡了一遍，变得澄澈清明了起来。
不用王海说沉恒也知道了。
周天吐纳法，成了！
不远处。
在空气中源力产生微妙波动的时候，王海就意识到了什么，他的视线立即投向了沉恒。
终于学会了吗？
王海默默的看着沉恒，沉恒学会周天吐纳法的时间比他预计的还久，正常已经觉醒了能力的人，其实十多分钟就应该学会了的，但沉恒却花费了快半小时。
不过这影响也不是很大就是了，第一次感知到源力的话后面就没有这个过程了，而且周天吐纳法真正难的并不是入门，而是……
如何保持高效且持久的吐纳！
吐纳，看似只是简单的呼吸，实则对修炼