“欢迎你，沉恒同志！”
“谢谢，局长！”沉恒起身握手回应。
“不，以后叫我队长！”王海纠正着沉恒的称呼，“局长的身份只是为了以后执行任务的时候，能有一个身份给普通民众看而已！但我们实际在运行的时候，更类似于一个小队的形式！”
沉恒点头，重新称呼道：
“队长！”
入职手续办理完毕，王海带着沉恒朝训练室走去。
途中，王海开口说道：“刚刚有和你介绍过的，我们的等阶只看身体内能贮藏多少源力，而身体能贮藏多少源力又只看身体素质！”
“所以我们修行也只围绕两个方面，一方面是如何吸纳源力，另一方面则是如何锤炼身体！”
“接下来，这两方面我会各教你一门功法，这两门功法都是总部研发的，目前最为高效的修炼方式。”
沉恒一边走，一边认真聆听，点头示意明白。
王海继续道：
“未入阶到一阶的修炼，简单的说就是一个不断逼近人体极限，然后超越人体极限的过程！”
“对于普通人而言，得经过长年累月的锻炼，配合严格的饮食和睡眠管控，才能逐步逼近这个极限，这个过程往往要以年为单位计算。”
“但我们可以通过引导源力淬炼身体的方法，极大地加快、缩短这个进程，快的话，一两个月就能逼近人体极限！”
“当逼近人体极限后，你会发现身体进入停滞期，在这个阶段，依旧要持续引导源力淬炼身体，最终促使身体产生质变，实现突破，进入一阶。”
两人交谈间，已来到一楼一间宽敞的训练室。
训练室的墙壁被刷成了白色，墙边整齐摆放着各类训练器械，在阳光的照耀下，泛着淡淡的金属光泽。
王海带着沉恒走到墙边一台立式机器前。
“这是拳力测试机，你打一拳试试，看看自己现在的力量数值。”
沉恒依言站到拳力测试机前，双拳抬起，深吸一口气，右拳猛地朝着拳靶击去。
砰！
一声极大的声音响起。
拳力测试仪上的面板迅速显示出刚刚那一拳的力道。！
！而人体极限的拳力，大概是在500kg左右，这个上限根据个人的体重上下浮动！”王海在一边解释道。
沉恒点了点头，他对这个有大概了解。
人的力量与体重直接相关，体重越重，力量上限越高，这也是拳击、举重等竞技赛事划分不同体重级别的原因。
两人又来到了训练室的中央，王海站在沉恒的对面开口道：
“今天我要教你的是五禽拳！”
“一套根据五禽戏改编而来的拳法！”
“在练习这套拳法时，你可以根据全身肌肉的运动走向，顺势引导源力朝着相应部位流动，从而快速完成身体的淬炼！”
“现在注意看好了，我先给你演示一遍！”
王海一边说着一边向后退了几步，来到一处更为空旷的位置后停下。
“首先是虎形！”
王海双脚骤然分开、屈膝下蹲，双手握拳抬至胸前。
“虎形主要锻炼下肢肌肉，屈膝下蹲时，它们需全力支撑身体，保持稳定，为后续发力做准备。”
紧接着，他喉间发出一声虎啸般低吼，右拳迅猛挥出，带起劲风，
“而这挥拳出击，能充分锻炼到上肢的肌肉，腰部扭转助力时，腰部肌群也会参与其中。”
王海一边说着一边迅速跟上左拳，身体扭转间，脚下尘土轻扬，尽显虎威。
虎形收尾，王海身形拔起，双腿伸直、脚尖点地，化作鹤形。
“鹤形求轻盈、灵动，这一形对肩部三角肌的锻炼尤为突出，手臂舒缓摆动，三角肌持续发力……”
王海在沉恒的面前一招招的演示着，虎形的刚猛、鹤形的优雅、猿形的敏捷、熊形的雄浑、鹿形的灵动一一展现在了沉恒的眼前。
良久，王海缓缓收拳，站直问道：“怎么样？”
“看不懂，只是感觉好象很厉害的样子！”没练过拳的沉恒如实表述着自己对刚刚那拳的看法。
直白的话语让王海嘴角忍不住微微咧了下，不过他很快就平复了下来。
“行了，刚刚那套拳法就是五禽拳，也就是你未来相当长一段时间用来锤炼身体的拳法！”王海道。
沉恒点了点头，表示自己明白。
“明白了就好，接下来学另一个功法，也就是如何吸纳源力的功法！”王海道。
“啊？”
沉恒有些错愕的看向王海，他还以为接