“那就好，我没问题了。”严骁点点头。

    “好！爽快，那咱们签契约吧？”

    “成！”

    契约内容跟说的大差不差，毕竟就学个三个月。

    不一会，契约一式两份签订，严骁顺势交了3块钱。

    “成！这一个月你什么时候来都行，我会尽快地把功夫交给你，不过最少得来个七八次，至于你能学多少，就看你自己的悟性了。”

    因为只交了一个月的学费，按照契约内容，他要在一个月内把基础功夫交给严骁。

    “你现在有空吧？有空我就先教你站桩。”

    严骁点点头，馀洲便带着他来到院子。

    “无论是什么功夫，站桩都很重要，正所谓力从地起，桩不稳，劲力就是无根浮萍，伤人先伤己。”

    双脚分开，与肩同宽，微微下蹲，膝盖不过脚尖，腰背挺直如松，双手环抱于腹前，沉肩坠肘，头正颈直，目视前方。

    一个看似简单、却蕴含无数细节的站桩姿势便呈现在那里。

    馀洲整个人仿佛与脚下的大地连成了一体，一股沉凝如山、不动如岳的气势油然而生。

    “看清楚了？脚要抓地，如老树盘根，腰要塌住，似磨盘坐稳，头顶青天，脚踩大地，气沉丹田......”馀洲一边维持着姿势，一边讲解着要领。

    严骁依样画葫芦，摆开架势。

    初时觉得简单，但仅仅维持了不到半盏茶的时间，双腿便开始不受控制地颤斗，如同灌了铅般沉重酸麻。

    腰背想要挺直，却感觉一股无形的力量在向下拉扯，让他不由自主地想要弯腰驼背。

    “沉下去！腰塌住！膝盖别过脚尖！肩膀松！松不是垮！是撑开！”馀洲每一句话尤如鞭子一般，抽打着严骁每一处错误的姿势。

    他绕着严骁走了一圈，时不时用手轻轻指点一下严骁的错误之处。

    叮——

    【检测到宿主正在进行系统性身体锻炼，获得词条——强身健体。】

    【强身健体：每一次锻炼都能轻微地提升身体素质。】

    【特殊效果：增强身体耐力、恢复力及对疲劳的抵抗能力。】

    ‘好！’严骁心中暗自叫好，身体里悄然生出一股暖流，大大消减了站桩时产生的全身酸胀和疲惫感。

    双腿虽然依旧沉重颤斗，却不再有那种下一秒就要折断的绝望感。

    腰背的酸胀仍在，却多了一份支撑的力量。

    僵硬的肩膀和手臂，也感受到了一丝难得的放松和灵活。

    “恩？”馀洲敏锐地感觉到严骁的异样，“不错不错，这么快就发现了站桩的一点奥秘。”

    在他眼里，严骁的站桩虽然离完美还差得远，但一些细微的错误，比如肩膀无意识地耸起、腰胯微微地后凸，渐渐地在自行调整、修正！

    “不错不错！加油！再撑一会。”馀洲眼中闪过一丝惊异，像严骁这样第一次站桩就能迅速调整的，实属罕见。

    “莫非...这是个悟性上佳的练武胚子？”他心中暗忖，却没有收徒弟的心思。

    毕竟，严骁就只交了3块钱。

    没多久，馀洲立马叫停。

    “行了，可以歇了，你第一次站桩，时间不用太长，这站桩啊，得持之以恒，每天都得练，这个我就不催你了，得靠你自觉。”

    毕竟严骁只是三等，主要目的是强身健体，不用太过注重站桩，把功夫招式教会才算完成契约。

    ”严骁当即瘫坐在地，大口喘气。

    这3块钱没白花！

    这苦头没白吃！