“腰怎么了？”
“直不起来了。”
通天走过来，看了看，伸手在他腰上拍了一下。
“啊——！”李无忧惨叫。
“没事，就是肌肉劳损。”通天轻描淡写地说，“继续练。”
“三师父！我都这样了还练？！”
“这点伤算什么？我当年练剑，胳膊断了都继续练。”
“您是圣人！胳膊断了能接上！我是凡人！凡人断了就真断了！”
“放心，有我在，断不了。”通天笑道，“继续。”
李无忧咬着牙，继续练。
四百五十遍，他趴在地上了。
四百八十遍，他爬不起来了。
五百遍，他感觉自己的腰已经不是自己的了。
“练……练完了……”李无忧趴在地上，声音虚弱。
“不错，比昨天有进步。”通天蹲在旁边嗑瓜子，“明天八百遍。”
“八百？！”李无忧差点哭出来，“三师父，你这是要我的命啊！”
“放心，死不了。”
“可是我的腰真的废了！”
“废不了，休息一晚就好了。”通天站起来，“好了，回去休息吧，明天继续。”
李无忧趴在地上，半天没动。
通天走了几步，回头看他：“还趴着干嘛？”
“我起不来了。”
“起不来就爬回去。”
“……”
李无忧真的爬了回去。
一路上，遇到了不少人。
先是遇到了苏苏。
苏苏正在路边采花，看到他爬过来，吓了一跳：“师兄！你怎么了？！”
“练剑……练的……”
“练剑能练成这样？”
“三师父的剑法……要命……”
苏苏赶紧过来扶他：“我扶你回去。”
“谢谢……”
苏苏扶着他往回走，一边走一边问：“三师父教你什么剑法？”
“基础剑式……五百遍……”
“五百遍？！”苏苏震惊，“这么多？”
“明天还要八百遍……”
“八百？！”苏苏更震惊了，“三师父这是要把你练死啊！”
“我也觉得……”
回到洞府，苏苏帮李无忧擦了药酒，然后离开了。
李无忧趴在床上，感觉浑身散架了。
【系统提示：宿主身体状态：严重疲劳，腰部肌肉劳损，建议休息。】
【我知道。】
【系统提示：建议宿主向三师父申请降低训练强度。】
【你觉得他会同意吗？】
【系统提示：……大概率不会。】
【那你说个屁。】
【系统提示：宿主加油，你行的。】
【你来试试？】
【系统提示：我又没手。】
【……滚。】
第三天，八百遍。
李无忧练到一半就趴下了。
通天走过来：“怎么停了？”
“三师父……我真的不行了……”
“不行也得行。”通天说，“你想想，你要是连基础剑式都练不好，以后怎么跟人打架？”
“我可以用嘴。”
“用嘴？”
“对，用嘴说死对方。”
通天看着他，愣了两秒，然后笑了：“你这嘴，确实厉害。但剑法也得练。”
“为什么？”
“因为万一遇到不听你说的人呢？”
李无忧想了想，觉得有道理。
“那……我继续？”
“继续。”
李无忧咬着牙，继续练。
八百遍练完，他直接瘫在地上，连话都说不出来了。
通天蹲在旁边，嗑着瓜子：“感觉怎么样？”
李无忧用尽最后的力气，说了一句：“感觉腰不是我的了。”
“习惯就好。”通天笑道，“等你腰不疼了，就入门了。”
“入门？”
“对，基础剑式只是入门。入门之后还有进阶剑式，进阶之后还有高级剑式，高级之后还有……”
“等等等等，”李无忧打断他，“还有多少？”
“很多。”通天嗑开一颗瓜子，“够你练个几百年。”
“几百年？！”
“放心，你是先天人族，寿命长，练得过来。”
“可是我的腰……”
“腰会适应的。”通天站起来，“好了，今天到此为止，明天继续。”