纳清气，腹部外鼓，气沉丹田。

    五指微张上提，意如以气为丝、以意为钩，自海底会阴、尾闾之处向上提拉内气，引气从脚底涌泉而起，导入丹田，再循尾闾、命门缓缓上行。

    呼气之时，他口吐浊气，腹部内收，五指缓缓内扣下按，将体内的浊气彻底排出，如金蟾伏地沉气一般，全身松沉，劲落于根，身形愈发沉稳。

    “吸提天地精，呼沉海底灯；蟾劲透指梢，混元自生成。”

    周易心中默默念诵着钓蟾劲的口诀，口诀朗朗上口，却蕴含着深奥的修炼之道，指引着他不断调整自己的气息与动作。

    他的双手随着呼吸缓缓起落，抓、拍、捞、提、带、绞，一系列动作行云流水。

    看似缓慢，却内藏鼓荡之力，每一个动作都蕴含着钓蟾劲的精髓，劲意连连变幻，没有丝毫的拖沓与生硬。

    随着修炼的深入，周易小腹之处隐隐有气鸣之声传来，如同蟾蜍轻鸣，微弱却清淅；

    尾闾之处渐渐发热发麻，一股暖流顺着尾闾缓缓上行，传遍全身。