毫不留情面地将秦勉的身体情况告知他。

    对于自己体质差这个事情，他早就有所预料。

    大学期间他的身体素质还说得过去，可是在一上班之后，就开始直线下降。

    熬夜是常态，重油重盐垃圾食品是他的日常饮食，不运动、在电脑前久坐更是他长期的工作方式。

    更不用说，还有喝酒应酬等乱七八糟的事情了，他的身体要是能健康正常，那才是奇了怪了。

    “庄教练，你说的这些问题通过锻炼都能够改善吗？”

    听到秦勉的称呼，庄妍有些脸红。

    平时的那些人一般都称呼她小庄或者直呼姓名，她还是头一回听到‘庄教练’这个称呼。

    不过，这个称呼她并不讨厌，甚至还觉得这是对她职业的尊重认可。

    “咳咳，改善肯定是有的，不过想要根本上改变还是需要您在日常生活中，改掉一些不良习惯。

    既然您从来没有接触过健身，我建议您的训练规划可以分成三个阶段。

    全身化训练、上下肢分化训练最后是五分化训练。

    每个阶段四到八周，这样过渡入门最为顺畅，也容易坚持。”

    秦勉本以为这个年纪比他还小的小姑娘，经验并不丰富，但是从一开始的体测开始，到现在的训练规划，对方都表现得十分专业。

    清晰的条理，丰富的知识面，这让秦勉对其有些刮目相看，好感倍增。

    当然，对方的身材加成，也是不可或缺的重要因素。

    “好的庄教练，这些我都听你的，你说怎么练我就怎么练。”