始举起手中的槓铃片。

    不过看起来並没有想像中的那么顺利，队员们纤细的手臂有些颤颤巍巍。

    可能是由於紧张，下半身的动作也开始显得慌乱，然后身体便开始失去平衡。

    第一组下水的队员们显然有些不適应这种强度，很快全军覆没。

    “没关係的，大家做的很好，再適应几次就不会有问题了。”

    银城宗介把女生们拉上岸，大声的鼓励著她们。

    第二组的女生在准备好之后也跳下泳池。

    也许是吸取了前面女生失败的经验，这一组表现的要稍微好一些，有几个女生能举著重物在水面上漂浮一小会儿。

    表现最好的当然还是跟著这一组女生一起下水的白石莉莎，她在水面上从容而稳定，足足坚持了一分多钟。

    等所有队员都从泳池回到岸上以后，银城宗介简单分析了一下。

    现在他觉得这种负重踩水训练对於女生们来说还是有些难度太大了。

    也许下一次可以先让队员们在岸上试著举一举哑铃片，这样可以更好的適应这个重量。

    和白石莉莎简单商量了一下，她也是同样的看法。

    今天的训练时间也差不多快到了，白石莉莎让队员们各自放鬆一下，然后就可以解散了。

    银城宗介在一旁把槓铃片都收集好，抱了起来，准备去送还给游泳社。

    就在这个时候，一个女生走在池边时不小心脚底一滑，一下子向前扑倒了下去。

    啊——

    一声尖叫之后便直接撞在了白石莉莎身上，然后跌入了泳池。

    白石莉莎躲闪不及，瞬间失去平衡，摔在了旁边的银城宗介身上。

    银城手中的槓铃片直接飞了出去，其中一片更是不偏不倚的正好砸在了他的右手中指上。

    银城先是感觉到一阵柔软的挤压感，然后便是手指部位钻心的疼痛...