扬、不盲从，比如，看到别人追逐虚名浮利时，不跟风、不盲从，守住自己的本心和节奏；与人发生争执时，不逞强、不争赢，学会退让一步，化解矛盾，保持身心安宁。第二步，学会“知而不恃”：就算自己学识渊博、能力很强，也保持谦逊，不炫耀、不妄用智谋，不刻意彰显自己的明白，比如，工作中取得成就时，不骄傲自满、不炫耀功劳，默默做好接下来的事；别人向你请教时，耐心解答，不居高临下、不指手画脚。第三步，学会“不执不恃”：付出时，发自内心，不求回报；滋养自己、帮助他人时，不占有、不控制，顺应自然，比如，帮助朋友时，不要求朋友回报；养育孩子、陪伴家人时，不控制他们的人生，尊重他们的天性和节奏；追求目标时，不执着于完美的结果，尽力就好，顺应事情的发展规律—— 这样做，就能慢慢做到“不执不恃”，抵达“玄德”的境界，让身心彻底摆脱内耗、获得通透。

    【本章划重点】—— 一句话总结

    老子在第10章，给咱们写下了最本真的“修身智慧指南”，结合通行本、帛书甲本、帛书乙本的核心，核心智慧就一句话：真正的修行，是身心合一、守柔无为；不执不恃、知而不傲，让身体与灵魂相守，让内心与自然同频，不内耗、不盲从、不逞强，才能摆脱浮躁、获得安宁，抵达通透自在的“玄德”境界！

    三个版本虽有个别用字的细微差异，但核心都是在教咱们：修行不在远方，就在当下；身心合一，不是无所作为，而是清醒的坚守；守柔无为，不是懦弱无能，而是智慧的修行；不执不恃，不是不求回报，而是通透的格局。咱们普通人，不用追求高深的修行境界，不用勉强自己做到完美，只要践行“守一不分、涤柔守心、不执不恃”这3点，专注当下、清除杂念、保持柔和、谦逊不傲，就能摆脱内耗、获得安宁，让身心相守、内外相和，活得出通透、活得从容—— 这就是“身心合一”的智慧，也是老子留给我们的，最朴素、最实用的修身密码，更是咱们普通人，摆脱内耗、安稳一生的核心秘诀。