的兵，永远不需要担心有这方面的男性困扰。

    铁脚板连的每个人都有一双飞毛腿，哪怕是刘自强这样平平无奇的，到了其他连队那也是凤毛麟角般的善奔跑者。

    但这一切背后，需要付出巨大的努力，还有数不清的汗水。

    上午练得太狠，中午吃过饭，陆阳明显感觉大腿肌肉酸胀的厉害。

    回到宿舍，他坐在床上简单捶了捶，揉了揉，给肌肉放松。

    这时，忽然就瞧见班长程俊手里拿着根擀面杖走了进来。

    “班长，你怎么还把食堂擀面杖顺来了？”

    “这可是个好东西！”

    程俊不由分说，让陆阳趴着躺下。

    随后一屁股坐在床边，准备给陆阳放松腿部肌肉。

    陆阳有些受宠若惊，但却也没拒绝，因为这正是他现在所需要的。

    而且，程俊手法不错，力道适中，擀面杖推得他双腿很是舒服放松。

    程俊像是北方过年，坐在炕上擀饺子皮一样，来回滚动擀面杖。

    “后天就要比赛了，为了保持最佳状态，明天你得把训练量降下来，这样才能稳定发挥。陈盼盼，你过来看着，待会你给陆阳按。”

    “是。”

    陈盼盼凑上来学习专业放松技巧。

    因为按的太舒服，陆阳呼吸节奏平缓，竟直接趴在床上睡着了。

    这段时间的强化训练强度太大，铅块已经被他上到了四十斤，腿上也自绑了好几块。

    身体连续超负荷运转，即便有系统相助也实在有些吃不消；而保证充足的睡眠，能够有助于体力恢复。

    程俊站起身，把擀面杖交到陈盼盼手里，并小声说：“好了，你给陆阳按会儿，主要是小腿肚子和大腿侧后方这两个区域。”

    “好，我试试。”

    陈盼盼接过擀面杖，像是摊大饼似的，双手发力使劲往下推。

    就这么一下，直接给陆阳疼醒了，牙花子直吸溜。

    “阳哥，咋了，是不是我劲儿使大了？”

    “嘶......没事儿，你继续。”

    “好嘞！”

    陈盼盼也是个没眼力见儿的孩子。

    生怕按的不好，再次加大手上力道，用擀面杖来回来回的碾压陆阳腿部酸胀位置。

    陆阳疼的五官拧紧，攥紧床单，但却愣是一声不吭的。

    这也让陈盼盼误以为，自己的按摩没起到效果，然后便使出吃奶的力气。

    这酸爽，疼的陆阳死去活来，牙齿咬的咯吱咯吱响，甚至感觉这条腿已经不是自己的了似的。

    程俊等人在边上看着陆阳涨红个脸，在那儿硬撑的模样，实在没忍住全部哈哈大笑起来。

    陈盼盼停下动作，木讷的挠挠头：“咋了，是我按得不对吗？”

    程俊：“没事，你按挺好，继续加把劲，我就是单纯的想看看陆阳这副硬骨头能坚持多久，啥时候会喊疼叫停？”

    陈盼盼这才意识到自己手重了，赶紧跑过去询问：“班副，你还好吗，我是不是太用力了，你咋也不说一声？”

    陆阳眼角挂着两滴晶莹剔透，云淡风轻的从牙缝里挤出颤巍巍的声音：“还行，其实，没，啥感觉......”

    程俊一听这话，当即就乐了：“哟，还是个硬骨头！刘自强，你去找三排长借个筋膜刀来，我来给他上上强度！”