他没有参与聊天，也没有立刻入睡，而是闭上眼睛，双手交叠放在腹部，呼吸均匀而缓慢。

    脑海中，一幅幅画面像放电影一样，清晰地浮了上来。

    那是后世才有的东西。

    不是什么武林秘籍，也不是什么神功心法，而是一套系统的、科学的核心力量训练方法。

    前世他在南方打工的时候，有一段时间在一家健身房当清洁工。那家健身房的老板是个退役的特种兵，每天下班后会在场地里自己练，练的不是那些花里胡哨的器械动作，而是一套专门针对核心肌群的训练体系。

    深层肌肉激活、动態平衡控制、呼吸节奏与发力的协调……

    那套东西，在1985年的中国，闻所未闻。

    那个退役特种兵跟他说过一句话：“你以为格斗靠的是拳头硬？不是。靠的是核心。核心稳了，出拳才有根，抗击打才有底。普通人练三年的体能，用这套方法，半年就能追上。”

    前世的张建军听了，也只是听了，他那时候连吃饭都成问题，哪有心思练什么核心力量。

    但那些画面，那些动作要领，那些训练节奏，他全都记住了。

    几十年的记忆，像刻刀一样，把每一个细节都刻进了骨头里。

    现在，这些东西，全都涌了回来。

    灯灭了。

    宿舍里陷入黑暗，只有窗外的月光透过玻璃，在水泥地上投下一片惨白的光斑。

    张建军睁开眼，盯著头顶的上铺床板，右手五指缓缓张开，又缓缓握紧，反覆了三次。

    手指收拢的瞬间，前臂的肌肉绷起了一条硬邦邦的线。