nba球员的集训很多时候並不是分成两拨打对抗训练。
集训內容其实非常广，包括体能训练、球场折返跑、投篮训练、力量训练等等，而在每一项的训练中都有专业的人员指导，有时候甚至是球队的助理教练负责的。
杜兰特每一项训练都会参与。
而维斯布鲁克目前还不能上强度，只能做一些康復性的训练。
杜兰特执意让黎嘉树来集训的目的，其实一开始只是想让他帮忙看看自己的训练內容有没有需要改善的地方，以及功夫能不能促进他的篮球技术更进一步。
没有被琼斯骨折（脚拇指断裂）伤势困扰之前，杜兰特的打法其实有点像飞天遁地流。
他的身体素质极其出色，控运技术也差不多达到了他这个身高的极致。
210+c高一开始甚至打的是分卫。
经过系统的力量训练以及增重后，身体素质与技术的结合在这一年达到了大成。
这也是他这个赛季可以在大部分时候都缺少维斯布鲁克的情况下，依然摧枯拉朽一般横扫西部获得p的主要原因。
但是，增重以及突破时飞天遁地流的打法，给他的脚掌带来了超负荷的压力。
一如当初姚明增重一样。
人的身体是一整个系统，极少有多余无用的那一部分，一个地方出现改变就意味打破了平衡。
脚掌作为运动员发力的起点，承受了超负荷的压力了，是会崩坏的。
如果要儘量避免这种让运动员职业生涯会受到重创的大伤出现。
只有让身体的整个系统重新回到平衡。
这时候让杜兰特减重改变打法明显也不现实。
那么只能从根本入手。
加强杜兰特脚掌和脚踝的承受能力。
所以，在黎嘉树看来，杜兰特每天的力量训练、体能训练越频繁，反而会加速他脚步琼斯骨折的到来。
但是，话又说回来，人体骨骼的强壮程度几乎就是天生的。
有些人生来就骨骼粗大、密度高，这种人天生就有成为大力士的潜力，而有些人生来就骨骼纤细註定骨骼相对就脆弱。
在传统功夫和泰拳的理念中，可以將胳膊腿不断地锤链至轻微骨折，使不断癒合的骨骼更加粗壮，以便拥有更强的击打和抗击打能力。
这確实是改善先天条件的方法之一。
但是，脚趾骨本来就细，结构还不是那么稳定，一旦破坏未必能復原，这也是琼斯骨折之所以很可怕的主要原因
这种方法必然行不通。
这么操作搞不好甚至会直接葬送运动员的职业生涯。
那么只能用另外的方式了。
“我觉得你所有的训练中还缺少一样，”黎嘉树看过杜兰特所有的训练內容后，才开口。
“缺少什么？”杜兰特眼睛明显一亮。
他对於提高篮球水平一直都极度痴迷。
“你这几年增重了多少？”黎嘉树先问了这个问题。
杜兰特超过210c身体，初进联盟只有97公斤，对比之下黎嘉树189c体重已经超过90公斤了。
那时候杜兰特简直是竹竿身材。
“大概不到15kg，”杜兰特这点丝毫没有隱瞒。
在外界他的身高和体重一直都是谜。
他增重后从被阿泰斯特防得踉踉蹌蹌，到现在无差別、无死角的单打，跟体重和力量是息息相关的。
“那你有没有想过，你经常发力的脚或者小腿会有一天承受不了这种负荷呢？”黎嘉树给他示范了一下发力的过程。
力从地起，由脚掌到小腿再经膝盖抵达上半身，人体在空中几乎发挥不了身体的两成力量。
篮球运动更是如此。
脚、小腿和膝盖一旦出现不可逆的伤病，运动员差不多也就废了。
一个人多了二十多斤的肉，再加上年累月的高强度运动，除非是天赋异稟的那种人，否则必然会因为磨损出现重大伤病。
黎嘉树给杜兰特把人体发力的整个过程、身体系统是一个整体详细的给他讲了一遍，即便他不是事先知道杜兰特分別在2015年和2019年先后经歷了琼斯骨折和跟腱断裂这种重大伤病。
他也知道这一天迟早会到来。
上帝起码有一点是公平的，人类的身体构造都是相同的，没有人可以逆天而行。
“所以你是担心我的脚、脚踝或者膝盖会遭遇伤病？”杜兰特当然听明白了，而且觉得似乎很有道理。
“不是担心，如果不改善的话，必然会出现那么一天，”黎嘉树很篤定了。
他在篮球技术很难