黎嘉树准备教泰勒八段锦。
锦这个字通常都不会跟功夫联繫在一起，它本义是指有彩色纹图案的丝织品，后来一般代指美好的事物，意为五顏六色，美而华贵。
由这个字就可以看出，八段锦是一个动作舒展优美，编排精致的武术。
黎嘉树起手的动作跟其他刚劲的功夫都不一样。
“第一式是摇头摆尾去心火。”
他的双手反按在自己膝盖上，两肘外撑，然后以腰为轴，头脊一条线，將躯干如划弧摇转至左前方。
然后左臂弯曲，右臂绷直，肘侧外撑，臀部则向右下方撑劲，眼睛看向右足，停顿片刻后，身体便向相反方向，划弧摇至右前方。
整个动作连贯起来反覆六次。
泰勒第一次做这种动作，很是生疏，但她更想明白这些名称的含义。
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黎嘉树的翻译稍微有点生硬。
“什么是心火啊？”她转头看向黎嘉树。
心火最开始是中医的专业名词，外国人一般都听不懂。
“心火顾名思义就是人体內热，它一般是两个原因形成，一为情绪抑鬱、激动化火，也就是內在生成，二为火热之邪內侵，或者因常食用辛辣刺激性类的食物，导致久蕴化火，內炽於心，也就是因外因而生心火。”
黎嘉树给她解释的很详细。
泰勒在学中文，而且在黎嘉树的引导下对东方文化已经有一些了解。
这扇门一旦开始打开，她也就更乐於去了解更多相关的东西。
“你可不要小瞧了心火，心火旺会有很多负面症状，轻则导致失眠、烦躁、口腔和肠道溃疡，严重一点还会气血两虚、头昏目眩乃至於脚步虚浮。”
黎嘉树一边引导泰勒练习，一边详细给她讲解。
“那这些动作能去心火吗？”泰勒觉得这些动作並不繁琐，所以未免怀疑其效用。
“当然可以，有时候简单的动作才最具有时效性，这摇头摆尾主要通过这些动作来打通心包经、心经、小肠经等经络的联繫，这些经络能够调节心火旺，还能增强人体的腰力、腿力和眼力。”
黎嘉树前世並不懂这些，而中医知识也是因为他精通功夫的馈赠品。
武、医在道家这里是不分家的。
心经、小肠经、经络等词汇，换成国人也未必明白，泰勒当然更听不懂了，不过她很好奇。
“这疗效真的能跟药品一样么？”
“嗯……”黎嘉树沉吟了一下，“你可以这么理解，在中医的理论中我们人体其实就是一个完整的小世界，治疗的过程其实就是调节这个小世界的生態平衡，我们现在的动作是强化身体机能的一种理疗手段。”
他只能这么解释，再往深了说，奇经八脉、经络、穴位在西医的医疗器械下是无法证实存在的。
而且这些理论真要讲起来，那可太高深了，比教八段锦复杂多了。
泰勒只需要了解大致原理就可以了。
其实现存的八段锦有好几个不同的版本，版本之间的动作有一点差异，但是，这套功法的精髓並不全在这些动作。
真正的功夫，心法才最重要。
一般的心法都跟呼吸相关。
黎嘉树在教泰勒熟悉动作之后，开始教她配合动作的心法。
八段锦还有另一种称呼，叫內功引导术，所谓的引导也就是步伐、动作配合心法来牵动身体內的奇经八脉。
这个过程就相对要慢得多了。
泰勒看著镜中的自己略微有点沮丧。
因为练功的过程跟黎嘉树在节目上的似乎完全不一样。
节目里姿態飘逸瀟洒，而她显得有些笨拙。
“你能不能完整的打一套八段锦让我看一下？”她鬆开感觉有些酸的双手？
“好！”
黎嘉树放开手脚施展八段锦，这时和教学时完全不同，他的动作不但相当快捷、飘逸，有些地方似乎还隱隱有风雷之声。
但身体姿態端的是如他所说舒展优美。
“我怎么觉得你的动作不像是什么格斗术，更近似於舞蹈，”泰勒看著他，觉得稍加改进似乎就能上舞台。
“武和舞这两个字你都学过了，在古时他们是通假字，也就是说是同源，所以像舞蹈也不奇怪，等你熟练了，练起来估计比我好看，”黎嘉树鼓励她。
泰勒本身就有很好的舞蹈基础，虽然身高很高，但身体的柔韧性还是很好的，所以，练起来八锦缎並不算困难。
只不过融入心法后，她因为生疏总有些顾此失彼。
呼吸的方法和脚步总是会出错。
“哎呀，又错了，”她环抱住了黎嘉树的脖颈，整个身体都