当在討论著自己，依旧闭著眼睛放空思想。

    半个小时后，罗克便直接起身，他发现单纯的放空效率很低。

    “单纯的休息...被动恢復效率太低了，而且也没办法自己控制。”

    “如果，技能也能够通过练习加强，那么休息是不是本身也可以试著成为一种高效，可控制的技能？”

    深度睡眠？不可控。

    或者...

    罗克想到了一个点子，人在情绪失控的时候，呼吸本身便会因此而急促或者紊乱。

    这个时候便可以通过调节自身呼吸来缓解情绪，那么这是不是可以作为一个实验的锚点？

    重新闭著眼睛，罗克將自己的注意力全部放在了气流吸入和呼出时的细微感觉上。

    想像著自己放鬆时候的呼吸，以及愉快时候的呼吸。

    一开始他还找不准那个感觉，便想著以前一些快乐的事情来结合，慢慢的逐渐进入了状態。

    【专注呼吸10分钟，精神刻度疲惫状態解除】

    成功了！

    罗克睁开眼睛，自己的方向是对的！

    而且，单纯依靠呼吸並不是最佳的方法，刚刚自己是通过一些画面来配合调节呼吸。

    那么更为具体的观测对象可以调整为通过画面或者说记忆来引导呼吸，而不是刻意利用画面来调节，这样也会更加稳定。

    罗克开始回忆起那天看到纽特使用魔法的时候，那种体验魔法魅力的初衷。

    恍惚间，他好似再次置身庄园中，耳边再次传来了当时那种模糊的嘻声笑语，嘴角不自觉的勾起一抹弧度。

    【进入『冥想』状態，精神刻度恢復速率提升，建议保持】

    【进入『冥想』状態，精神刻度恢復速率提升，建议保持】

    【精神刻度状態当前为『饱满』】