神力去感受肉身每一块肌肉、每一根骨骼在静止状态下的位置和张力。"

    方也半信半疑，但还是照做了。

    他在训练场中央扎了个马步。

    然后运行"虚实相生"。

    金色的纹路从精神海深处蔓延而出，顺着脊椎向全身扩散，精神力与肉身的联通通道被打开。他开始有意识地用精神力去扫描自己的肌肉和骨骼——

    然后他愣住了。

    这种感觉——

    像是第一次真正看清了自己身体内部的结构图。每一块肌肉的纤维走向，每一根骨骼的受力分布，每一条筋腱的张力状态——在精神力的扫描下，全部无所遁形。

    他发现了很多问题。

    右肩的三角肌群发力不均匀，左膝的韧带有微弱的劳损，核心区域的肌肉收缩存在零点几秒的延迟——这些在正常训练中根本察觉不到的微小缺陷，在"虚实相生"的精密扫描下一览无余。

    怪不得他出拳肩膀会提前动——因为右肩的肌肉群存在代偿。

    怪不得他重心高——因为核心区的肌肉收缩有延迟，导致他下盘无法在瞬间稳定。

    "师兄。"方也睁开眼，表情有些复杂，"你早就知道蹲马步配合虚实相生会有这种效果？"

    炎武挠了挠光头，嘿嘿一笑："我不知道啊，我又没有虚实相生。是师父让我跟你说的——师父说你的虚实相生如果只用在战斗中，太浪费了。用在日常训练里，才是这个技能的真正价值。"

    方也沉默了片刻。

    郝万山，这个曾经E级天赋的王级强者——他的教学方式，不是直接灌输知识，而是通过这些看似朴素的训练，引导学生自己去发现问题。

    这种老师，比直接教你一套神功要值钱一百倍。

    方也重新闭上眼，继续蹲马步。

    这一蹲就是两个小时。

    训练结束后，方也回宿舍冲了个澡，换了一身花衬衫和大裤衩——在宿舍里他坚决不穿校服，这是原则——然后坐在书桌前，打开了龙国灵能大学的校内任务系统。