第一百七十一章 恢复与测试(下)
    很快,场地被清空出了一条简易的跨栏跑道,只摆了四个栏架,高度是标准的男子110米栏高度1.067米。

    另外王教练还从跨栏组叫来了两名队员,站在跑道两侧,准备随时应对意外。

    李庆教练、孙海平指导,以及苏炳天、张培萌等短跑组的队员,都围在了场边,好奇又带着点担忧地看着。

    王万鹏教练亲自给苏浩讲解着最基础的三步上栏节奏、起跨腿和摆动腿的技术要点、攻栏和下栏的衔接。

    苏浩听得很认真,不时点头。

    “都听明白了?”王万鹏教练问。

    “明白了。”苏浩回答。

    “好,那你去准备吧。放松点,别紧张,主要是感受栏间节奏和过栏动作,不用追求速度。”

    王万鹏教练叮嘱道。

    苏浩走到第一个栏架前约莫7米的位置站定。他深吸一口气,缓缓吐出。

    脑海中,【百米跨栏专家(中级LV4)】的技能效果,让他脑子里时刻谨记,攻栏角度、身体前倾、摆臂配合、下栏衔接等一系列的技术要点,因为技能不仅作用与记忆,还有肌肉记忆和空间感。

    虽然还很生疏,但至少不再是两眼一抹黑。

    他微微俯身,目光投向前方那四个冰冷的、漆成黑白相间颜色的栏架。

    李庆教练双手插在口袋里,嘴唇抿成一条线。

    王万鹏教练抱着胳膊,脸上带着专业审视的表情,但眼神深处,并不抱太大期望。

    苏炳天攥紧了拳头,小声嘀咕:“浩哥,加油啊……”

    张培萌、梁嘉鸿等人也目不转睛。

    下一秒,苏浩动了。

    没有发令枪,他自己默数了节奏,然后,朝着第一个栏架,开始助跑、加速!

    苏浩站在第一个栏架前七米处,深吸一口气,然后开始助跑、加速。

    他的速度提升得很快,百米运动员的爆发力在此刻展露无遗。

    三步之后,他准确地踏在了预想的起跨点上,左腿起跨腿如同蓄满力量的弹簧,猛地蹬地,身体顺势前倾,右腿膝关节高抬,如同战斧般凌厉地向前上方摆出,划出一道弧线,小腿顺势伸展,脚尖勾起——

    过栏!

    动作略显生涩,身体在空中的平衡控制不算完美,下栏时重心有些靠后,落地时发出砰的一声闷响,脚步也微微踉跄了一下,第二步调整了半步才稳住。

    但无论如何,第一个栏,他过去了。没有撞栏,没有摔倒,完成了从跑到跨的第一步。

    场边,王万鹏教练的眉头几不可查地挑动了一下。

    他原本抱在胸前的胳膊放了下来。这动作……虽然粗糙,节奏也乱,但起跨点找得意外地准,攻栏的那一下发力感和身体前倾的角度,竟然有那么点意思,不完全是门外汉的瞎蒙。

    难道是之前听他讲解时领悟的?这小子理解能力这么强?

    苏浩没时间回味,他必须立刻衔接栏间三步。

    他的步幅很大,这是百米运动员的优势,但也带来了节奏控制的难题。

    第一步迈得有些大,导致第二步不得不略微收缩,第三步上栏前的最后一步,他几乎是凭感觉和【百米跨栏专家】技能带来的微妙空间感,在最后一刻调整了步点,再次起跨。

    第二个栏,过得比第一个稍微流畅了一些。

    身体在空中的姿态稳定了些,下栏的衔接也快了一点点。但还是能明显看出技术上的不成熟和僵硬。

    第三个栏,第四个栏……

    当苏浩有些狼狈但终究稳稳地停在了第四个栏之后时,场边响起了一些零星的掌声,主要是苏炳天和张培萌等短跑组的队友,带着鼓励的性质。

    “浩哥!可以啊!!”苏炳天大声喊道。

    他现在看到苏浩兼练110栏可是乐见其成,毕竟苏浩越是分心,自己追赶上去的难度就会越小。

    

    “不错不错,没摔就行!”张培萌也笑着起哄。

    但跨栏组那边,包括王万鹏教练叫来保护的那两个队员,脸上都是一种果然如此的表情。

    动作僵硬,节奏全无,纯靠身体素质和感觉在硬莽,典型的百米运动员玩跨栏,有勇无谋。

    李庆教练看着苏浩有些喘气地走回来,心里反而松了口气。

    就是这样,让这小子知难而退最好。

    “王教练,怎么样?”

    李庆教练转头问王万鹏。

    王万鹏教练摩挲着下巴,脸上的表情已经没有了最初的不以为然,取而代之的是一种混合了惊讶、审视和好奇的凝重。

    “老李....”王万鹏缓缓开口,眼睛还盯着正在走回来的苏浩,“你还别说……这小子,有点意思。”

    “有点意思?”李庆教练一愣,“什么意思?他刚才那跑得……跟狗熊

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