人走到沙袋前。

    第一个打的是铁柱。

    他深吸一口气，右脚蹬地，腰一转，右拳轰出去。

    “砰！”

    沙袋晃了，幅度不小，但远不如苏宸刚才那一下。

    铁柱回头看苏宸。

    苏宸走过去。

    “你的力量够了，但传导链断了两个地方。”

    他用手点了点铁柱的右肩。

    “出拳的时候你的肩膀先紧了。肩一紧，力就从这里堵住了，下半身的力传不上来。”

    又点了点他的右胯。

    “胯也没转到位。你的腰在转，但胯没跟上，力在这里又断了一截。”

    “这两个地方打通，你同样的力量出去，效果翻一倍都不止。”

    铁柱眨了眨眼。

    “翻一倍？”

    “试试。”

    苏宸站到他身后，一只手搭在他的右肩上，另一只手按在他的右胯上。

    “再打一拳。出拳的时候肩膀不要主动发力，放松。力从脚底蹬起来，腰带着胯转，胯带着肩走。拳头最后才动。”

    铁柱按照苏宸的指导，深呼吸一次。

    然后出拳。

    “砰！！！”

    沙袋猛地向后弹出去，比第一拳的幅度大了足足三分之一。

    铁链嘎嘎作响。

    铁柱自己都愣了。

    “我靠？！”

    他看着自己的拳头，又看着沙袋，脸上全是不可思议。

    “这...我感觉这一拳比刚才轻松多了，怎么反而打得更重？”

    “因为你没有浪费力量。”

    苏宸拿开手。

    “刚才那一拳，你全身的力走了同一条线，没有损耗。所以打出来的效果大了，但你自己的感觉反而更轻松。”

    铁柱在原地站了两秒，一脸恍然。

    “这就是劲力传导？”

    “这只是最基础的。”

    苏宸转向下一个人。

    十个人一个一个来。

    每个人的问题都不一样。

    有的是肩膀的问题，有的是腰胯的问题，有的是脚下的蹬地角度不对。苏宸一个一个调整，每个人花两三分钟。

    调整完之后，每个人再打一拳。

    效果立竿见影。

    所有人的击打力度都有了明显提升。

    站在后面看的二排和三排的队员，眼睛越看越亮。

    等到轮到他们的时候，一个比一个积极。

    整个下午，训练场上“砰砰砰”的闷响声就没断过。

    晚饭后。

    张广浩一个人坐在宿舍外面的台阶上，手里转着一瓶没打开的矿泉水。

    ....