“别用嘴大喘，鼻子控制。”
“脚步轻一点，你不是在踩地，是在借地。”
一句一句，不急不慢。
张广浩死撑着，跑到七公里，腿开始发软了。
不是体力不够，是呼吸节律一乱，全身的力量输出就跟着散了，整个人协调性变差，自然就累。
跑到这里，他才开始隐约明白这堂课在练什么。
十公里跑完。
众人站在原地，喘气的喘气，扶腿的扶腿。
苏宸站在他们面前，像什么都没发生一样，连汗都出的不多。
“这就是你们现在的问题。”
苏宸看着众人，平平说道。
“体能没问题，力量没问题，技巧也不差。”
“但是呼吸。”
“乱。”
“真正的高强度战斗里，打到五分钟，呼吸要是跟不上，爆发力直接掉三成，反应也慢。”
“你们这十公里，不是在练腿，是在练呼吸。”
张广浩喘着气，听着，心里觉得有道理，但嘴里没说什么。
苏宸接着说。
“今天下午，练桩功。”
“马步桩。”
几个人愣了一下。
马步桩？
这谁不会？
苏宸下午把人拉到训练场，让所有人扎马步。
姿势摆出来，乍一看没什么问题，都是练过的人，马步的样子还算过得去。
苏宸走进人群，开始一个个检查。
走到张广浩面前，停了一下。
伸手，食指和中指并拢，轻轻点了一下张广浩的腰椎处。
就这一下，力道极轻。
张广浩只觉得腰椎往下沉了一寸，整个骨盆的角度变了，屁股微微收了收，膝盖的方向也跟着正了。
“就这样。”
苏宸收回手。
张广浩没动，保持这个姿势，愣了两秒。
刚才那一下，他感觉到了一股气流顺着脊椎往上走，背部变宽了，整个架势稳了很多，不是力气大了，而是力量用对了地方。
苏宸继续往下走，逐一调整。
每人只需一两下。
有的是腰，有的是膝盖，有的是脚踝的角度。
每人被点完之后，都会安静两秒，然后神情变一下。
桩功扎了二十分钟。
结束后，有几个人反映，腿反而没那么酸了，但气息更稳，整个人沉着，不散。
老赵搓了搓腰，有点回不过神来的样子。
“这就是马步桩？”
他嘟囔了一句。
“我以为我早就会了。”
苏宸在他身边走过，头也没回。
“你会的是样子。”
老赵闭嘴了。
训练结束。
张广浩留在训练场，对着沙袋打了一会儿，按照苏宸教的呼吸节律配合着打，感觉出来了，力道输出确实比平时稳，不散。
他收了拳，站在那。
心里那最后一点别扭，也没了。
晚饭后，苏宸在教官休息室里看书。
有人敲门。
“进来。”
张广浩推门进来，把门带上，拖了把椅子坐下，两手搭在膝盖上，沉默了一会儿。
苏宸没抬头，继续翻书。
等他说。
张广浩开口。
“苏宸，你跟柳云儿是什么关系？”
苏宸把书页折了一下，放下来。
抬眼看了他一眼。
这问题他没意外。
杨志早就说过，张广浩追柳云儿追了好几年，基地里人尽皆知。
苏宸想了想，说了一句话。
“她给了我两万块，说是辛苦费。”
张广浩愣住了。
“什么意思？”
“字面意思。”
苏宸重新拿起书。
张广浩皱着眉，盯着苏宸看了好一会儿，没看出什么来。
也判断不了这话是真是假，更看不出苏宸在占什么便宜还是吃了什么亏。
他想再追问。
又觉得不知道怎么问。
最后只是闷了一声，靠在椅背上，没说话。
屋里安静了一会儿。
张广浩站起来，推开椅子，走到门口，手搭在门把上，停了一下。
“苏教官。”
“嗯。”
“下次训练，我认真。”
苏宸翻了一页书。
“我知道。”