“日卡20美金，月卡100美金。小帅哥，如果你是新手的话，我建议你购买私教课，不然很容易练伤自己，有专人带练靠谱多了。”
夏德毫不犹豫拒绝，前世他有健身经验，不需要教练教导。
更何况，他也没那么多钱。
“抱歉，我不是新手，不需要教练。”
“好吧，记得別逞强，锻炼的前提是不要受伤。”拉丁裔小姐姐扫过夏德的没有丝毫训练痕跡的身体，“对了，我叫索菲亚，有问题可以问我，免费哦~”
“谢谢。”
与索菲亚互相加了脸书好友后，夏德走进更衣室，洗漱后，换上適合锻炼的衣物。
从更衣室出来，夏德刚准备锻炼，系统的提示忽然响起。
【女巫助手，你来到神盾局特工训练营，將要接受严苛的训练。】
【任务：在锻炼的情况下，总属性+1、+3、+5】
【奖励：属性点+1、+1、+1】
这个任务来的很及时，只要夏德依靠自己的努力，提升属性，就能获得系统奖励。
夏德准备將更多的时间花费在锻炼上，儘快提升5点属性，获得所有奖励。
夏德首先在跑步机快走热身，紧接著开始按照计划锻炼。
进行锻炼后，他发现一个惊喜。
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每当他力竭的时候，只要控制魔力流转四肢百骸，原本酸痛的身体就会快速恢復如初。
毫无疑问，这是魔力的隱藏效果。
有了这个隱藏效果，夏德锻炼的更加卖力。
或许是力量本就接近极限，夏德训练半个小时后，力量属性发生变化。
【力量：9（8→9）】
【任务奖励：属性点+1】
“你，你这样训练不对。”这时，一个有些柔弱的女声从身后响起。
夏德转头，就看到一个精致的少女站在自己身后。
让他意外的是，这个少女他认识，正是昨天他在篮球场救下的女孩，好像叫伊丽丝。
“是你！”他神色惊讶。
“是我呀，没想到你还记著我的名字。”伊丽丝眉眼间满是欣喜，轻声道谢，“真的很谢谢你昨天帮我赶走那个討人厌的傢伙。”
她目光落在夏德训练的动作上，诚恳提醒：
“对了，你刚才的训练方式不太对。
新手身体適应能力有限，贸然上高强度训练，很容易造成肌肉拉伤，严重的还会引发软组织炎症。”
夏德当然知道他的训练方法不对，不过有魔力的他，不考虑训练强度问题。
魔力会帮他舒缓疲惫，修復损伤。
“没关係，我的体质比较特殊，能適应高强度训练。”夏德解释。
“体质特殊？”伊丽丝將信將疑。
“放心，我不会骗你，这种程度的锻炼伤不到我。”
“那好吧。”伊丽丝好像相信了夏德的话，“不过请让我跟在你身边，我有丰富的训练经验，或许可以指导你。”
夏德有些怀疑，伊丽丝小胳膊小腿的，怎么看也不是有丰富训练经验的样子。
但……
【女巫助手，在神盾局训练基地，你遇到了超级英雄『黑寡妇』，並有幸被她指点。】
【任务：在黑寡妇的指点下完成训练。】
【奖励：隨机属性+1、技能：本能塑体。】
夏德一改怀疑之色，热情地握住伊丽丝柔软的素手，“太谢谢你了，还请你帮我！”
让夏德意外的是，伊丽丝的確是训练大师，有很多属於自己的小技巧。
无论是任何机械，伊丽丝都能轻鬆掌握，有她的指点，夏德的训练效果大幅度提升。
同时，从她拿起槓铃的动作来看，这位看似柔弱的女孩的力量並不小，甚至比他还要大！
这不禁让夏德有些愕然，真是人不可貌相，他甚至怀疑昨天不用他出手，伊丽丝自己就能解决那个黄毛。
但夏德却不知道，伊丽丝比他更加惊讶，甚至可以说震撼！
“天哪，夏德，你是怪物吗，在我见过的的所有人中，你的恢復能力绝对是最强的！”伊丽丝捂住樱桃小嘴，满脸惊讶。
就在刚刚，在纠正夏德错误的健身习惯后，伊丽丝开始给夏德上强度。
依靠经验，她很快找到夏德的极限，这个程度正好处於夏德不受伤害，但锻炼效果最佳的程度。
寻常人在极限锻炼时，恐怕没几分钟就会趴下，然后开始休息，然而夏德完全不同，他就像个体能怪物，只要能將槓铃拿起，他就能一直练下去！
伊丽丝