四楼有健身器材，地方也大，每人自觉划分好一块区域互不干扰。
许知乐知道自己弱，所以暗暗下定决心要努力提升自己的身体素质。
她制定了一张计划表，每完成一项就打个勾。
八组平板支撑，刚开始一组1分钟，后面依次往上递增，中间可以休息20秒。
汗水顺着睫毛往下滑，酸爽无比。
坚持完3组腰腹发软晃得厉害，许知乐就盯着瑜伽垫的纹路咬牙坚持，后来能稳稳撑到5分钟。
接着是卷腹！臂力训练！
许知乐用轻重量哑铃做侧平举、弯举，每一次的臂力练习，她同时想象握刀时的劈砍。
下肢耐力也要训练，先简单的靠墙静蹲，刚开始腿抖得像筛糠，咬牙撑到15分钟，往后每组都要增加时长。
许知乐也会借鉴其他三人的训练方式，箭步蹲、花样蛙跳等。
提升敏捷的同时既强化下肢爆发力，又兼顾平衡感。
收尾就是柔韧放松，每次训练结束后必做15分钟拉伸，重点拉大腿前侧、后侧和肩背。
许知乐还跟着容玲玲学猫式伸展、婴儿式，缓解肌肉酸痛的同时，增加身体柔韧性。
她每次训练都努力突破身体的极限，完全是把身体给榨干。
大汗淋漓的结束了三个小时的体力训练，许知乐瘫坐在瑜伽垫上，汗水顺着额发往下淌 痛并快乐着，她能清晰感受到自己的极限在一次次的打破。
也多亏了天堂岛每日的食物供给跟得上身体的消耗。
落地窗外，正对着蔚蓝海面。
容玲玲拖着瑜伽垫走过来铺在她身边，跟着躺下，“我今天的间歇跑和负重深蹲都达标了，比前两天稳多了。”
她抬手抹了把额角的汗，接着说道：“刚才跑最后一组的时候，腿软得像踩在棉花上。本来坚持一半就想放弃，扭头一看知乐你太拼了，我看着你咬着牙攥紧拳头的样子，都不好意思停下来偷懒了，愣是被你影响得也跟着做完了全组。”
许知乐偏头看向她，眼底带着明显的笑意，“这样不好吗？等我们离开这里，说不定肌肉线条都练出来了。”
说着坐起来，低头看了看自己的胳膊，确实比来时紧实了不少虽然不是很明显，手心也磨出了一层薄薄的茧子，却一点不觉得难受，反而透着股踏实的成就感。
许知乐嘴角上扬，她可不是娇滴滴的女生，有的是力气！日益强健的身体，就是她应对一切未知的底气。
容玲玲想象了一下那个画面，来了一句，“我们不会练成金刚芭比吧？”
她这一句，莫名戳中许知乐笑点，她想到游戏前期有不少人猜测她是男是女的，那几天私信总是一大堆。
许知乐依稀记得有个人问她是不是长得很高很魁梧，还要拜她当老大？
她当时回了一句，“老子是金刚芭比怎么了！再乱七八糟发私信烦老子，锤爆你狗头。”
对方讪讪发了个微笑的表情包之后就再也没有打扰了。
想到当时自己的胡说八道，一想起来就想笑，许知乐笑着笑着肚子也疼了，“不行了不行了，不能再想了，笑到肚子疼。”
齐斯禹和陆霁两人也训练完毕。
几人等身上的汗晾干，就下楼回房洗澡，收拾干净后也到了吃晚餐的时间。
晚餐，依旧是海鲜大餐，几人训练刻苦，吃的自然也多。
许知乐炫完一整只帝王蟹，抬头一看，大家盘里干干净净，可以继续薅羊毛了。
海风从餐厅的落地窗吹进来，四人对视一眼，都笑了。
【检测到有玩家四位进入餐厅，您们的特供晚餐已送达。】
餐桌上再次出现香喷喷的食物。
许知乐：开吃～
……
五天一晃而过。
深夜11点59分，许知乐和她的爱车重新出现在公路上。
你说巧不巧，几人刚回来，游戏就出新副本了。
【亲爱的玩家，欢迎你回来。】
【明天又要有副本啦！新副本「雾都滴滴」已上线，此为二星副本。】
【副本背景：雾都常年被浓白瘴雾笼罩，这里的居民出行全靠“滴滴司机”。】
【副本介绍：进入副本后，会随机为参赛玩家分配npc，玩家需用自己的载具将npc安全送达指定位置，副本时长三天！】
【参赛玩家每完成一单滴滴任务，即可获得基础奖励50金币+随机物资一件。】
【注意，副本内可使用道具，但禁止玩家间恶意攻击。】
【请问玩家许知乐是否要参加本次副本“雾都滴滴”？】