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    把《黑龙硬气功》放到客厅茶几上。

    刘猛走进卫生间洗了个澡。

    清洗完身体，

    他又从冰箱里拿出一瓶快乐水，痛饮一番，快乐快乐。

    坐到沙发上，

    刘猛隨手拿起茶几上的《黑龙硬气功》，

    开始从头到尾细致地翻看一遍。

    其实，

    他以前尝试过练习这本硬气功。

    之所以后来放弃了，並非是他没有耐心，而是硬气功那近乎折磨人的锻炼方式，让他幼小的身体实在难以承受。

    看完秘籍，

    刘猛將其放下，

    隨即半蹲著身体，扎出一个標准的马步。

    他左手缩在腰间，右手摊平放在沙发垫上，接著调整呼吸。

    先缓缓闭上双眼，放鬆全身肌肉，將注意力集中在腹部。

    深吸一口气，让空气缓缓充满腹部，感受著腹部像气球一样逐渐膨胀起来。

    接著，按照逆腹式呼吸的方法，慢慢收缩腹部，將气从腹部向上提至胸腔，再从鼻腔缓缓呼出。

    每一次呼吸，都儘量做到深、慢、细、长。

    起初，

    这个过程並不顺利。

    刘猛常常在吸气或呼气时节奏紊乱，气息也难以控制得恰到好处。

    但隨著他一次又一次地重复练习，不断地调整自己的状態，

    隨著时间的推移，

    曾经练习时的感觉，好似被他逐渐找了回来。

    呼吸变得越来越顺畅，仿佛身体与气息之间建立了一种微妙的联繫。

    就在这时，刘猛突然身体紧绷，尤其是放在沙发垫上的右手臂。

    “哈～”“哈～”

    他正手一下，反手一下，一下又一下地用右臂用力摔打沙发垫。

    这就是《黑龙硬气功》中描述的一项锻炼方式——摔碑手，

    即，通过这种不断摔打的方式，来锻炼手臂的抗击打能力，从而提升手臂的力量。

    每一次摔打，都伴隨著刘猛特定的呼吸节奏。

    在摔打的瞬间，猛地喷出一口气，同时发出“哈”的一声，仿佛將体內的力量都凝聚在了这一点上。

    一下，又一下！

    別看刘猛只是用沙发垫进行练习，正常情况下，一个普通人连续摔打二三十遍，手臂就会极度充血，逐渐开始发麻，再练下去就会伤及自身。

    但此刻的刘猛却不同，

    房屋採光很好，阳光透过透明玻璃漫射在整个屋內。

    在“光合”天赋的作用下，他的身体恢復能力极强，能够让他一直持续练习。

    这也就相当於让刘猛的摔碑手练习效率得到极大的提升。

    枯燥乏味地摔打了半个小时后，

    刘猛觉得这样好像有些不得劲。

    於是，他將目光移向了身旁的茶几。

    大理石面的茶几，他想试试在上面练习。

    於是，刘猛转身，將“摔碑手”的练习目標换成了茶几。

    “哈～”

    他一下摔拍下去，剧烈的疼痛立马让他缩回了手臂。

    “嘶呼～还真疼！”

    “真是有点飘了，就算要换练习目標，也应该换个沙袋之类的，自己竟然直接朝大理石招呼！”

    自我批评一句后，刘猛便停止了“摔碑手”练习，一屁股坐在沙发上，再喝了口快乐水放鬆放鬆。

    休息一会儿后，

    刘猛又站起身，

    准备进行新一轮的锻炼。

    不过，这次不是摔碑手，而是身体排打练习。

    还是扎出一个马步，

    以齿缝吸气，气沉腹部，用掌拍打上、下、左、右腹部，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌並外项，意想腹部能够抗击外力。

    “啪～啪～啪～”

    一下又一下手掌拍打身体的声音不断传出，刘猛的身上出现一个又一个红色巴掌印，但隨即又很快消失。

    就这样，不知不觉中，刘猛竟然一直乐此不疲地锻炼到了黄昏。

    眼看著太阳要落山了，他才停止这第一次的拍打练习。

    “哎呀，还真是痛並快乐著！”

    刘猛此刻躺在沙发上，感受著身体，就如同做过了全身按摩一样，那种酸痛之后带来的舒爽，让他的身心都极其愉悦。

    “这也就是我，要是换做其他人像这样高强度地练习，恐怕明天就要躺床上起不来了！”

    打开电视看一会儿，劳逸结合放鬆放鬆。

    正巧，刘猛点开了一部电影，

    里面讲的是近现代一群黑帮古惑仔打架的场面。

    电影中的打戏极其夸张，动作没有任